Blog kategorie
Blog wpisy
Znaczenie cytruliny w diecie sportowców

Szeroka dostępność różnego rodzaju suplementów mających na celu zwiększenie wydajności treningu i przyrostu tkanki mięśniowej sprawia, że często ciężko jest wybrać ten najbardziej skuteczny. Obecne produkty zawierają w sobie różne substancji, wiele z nich wciąż nieznanych dla przeciętnego bywalca siłowni. Jednym z często pojawiających się składników jest cytrulina. W dzisiejszym wpisie przedstawimy, czym właściwie ona jest i jakie ma znaczenie w diecie sportowców.

Czy można zbudować mięśnie z białka roślinnego?

Od soczewicy, przez orzechy, aż po innowacyjne produkty takie jak tofu i tempeh – białka pochodzenia roślinnego w końcu stały się elementem współczesnej diety niemal każdego człowieka. Wzrost zainteresowania wegetarianizmem i weganizmem dodatkowo zwiększa popyt na poszukiwanie alternatywy dla produktów odzwierzęcych. Sportowcy jednak często zadają sobie pytanie, czy można zbudować masę mięśniową na diecie wykluczającej mięso i nabiał? W tym wpisie zgłębimy temat białka roślinnego i wyjaśnimy, jak można skutecznie wykorzystać je do wspierania zdrowia mięśni i ogólnej kondycji fizycznej.

Dlaczego warto suplementować wapń?

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Promocje
100% ISO Whey Clear Drink
100% ISO Whey Clear Drink
149,99 zł 109,90 zł
BOX Prezentowy DODA D'EAU
BOX Prezentowy DODA D'EAU
428,94 zł 389,99 zł
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
75,00 zł 69,99 zł
BOX DODA D'EAU + Luna EDP
BOX DODA D'EAU + Luna EDP
658,94 zł 460,99 zł
szt.
BOX DODA D'EAU + Luna EDP + Mega Sleep
BOX DODA D'EAU + Luna EDP + Mega Sleep
857,94 zł 600,55 zł
szt.

Przepis na FIT PIERNIK

Z poniższego artykułu dowiesz się, jak przyrządzić pyszny FIT PIERNIK z odżywką białkową.

fit piernik

Fit piernik 

Składniki:

  • Puszka czerwonej fasoli,
  • Mąka pełnoziarnista 50g,
  • Miód 1 łyżka, 
  • Jajka 2 szt,
  • Kakao 1,5 łyżki, 
  • Przyprawa do piernika 1,5 łyżki,
  • Odżywka Białkowa o smaku KAKAO Activlab 30g,
  • Słodzik 8 szt,
  • Proszek do pieczenia 1 łyżeczka.

 fit piernik

Przygotowanie:

Rozgrzewamy Piekarnik do 180 stopni. 

Fasolę z puszki należy wypłukać i wrzucić do miski. Następnie dodajemy pozostałe składniki (słodzik można rozgnieść łyżeczką). Dodajemy wody 20-30 ml, a następnie wszystko dokładnie blendujemy na jednolitą masę. Tortownicę delikatnie nawilżamy oliwą lub olejem kokosowym i nakładamy nasza masę. 

Pieczemy około 35-40 min. 

Polewa to rozpuszczona gorzka czekolada, którą nakładamy na upieczone ciasto. 

De Luxe Lean Bar De Luxe Lean Bar
Producent: Activlab
6.00 zł
6.00 zł
zawiera 23.0 VAT, bez kosztów dostawy
De Luxe Lean Dessert Apple Pie De Luxe Lean Dessert Apple Pie
Producent: Activlab
3.98 zł
3.98 zł
zawiera 8.0 VAT, bez kosztów dostawy
De Luxe Lean Whey De Luxe Lean Whey
Producent: Activlab
79.00 zł
79.00 zł
zawiera 8.0 VAT, bez kosztów dostawy
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 299,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium