Rano nie masz sił na przygotowanie dobrego, pełnowartościowego śniadania? W pośpiechu łapiesz cokolwiek, co nawinie się w rękę i wybiegasz do pracy? Duży błąd! Ale mamy rozwiązanie! Przepis na wyśmienite, deserowe śniadanie z wysokobiałkowymi płatkami, który raz dwa przygotujesz wieczorem, a rano wyciągniesz z lodówki i... będziesz miał gwarancję dobrego dnia!
Kokosowy deser z musem brzoskwiniowym
SKŁADNIKI:
🔹 150g jogurtu Skyr,
🔹 50g mleczka kokosowego light,
🔹 5g nasion chia,
🔹 1 szt. rozkruszonego słodzika,
🔹 20 g płatków Super Śniadanie Białkowe Activlab,
🔹 Brzoskiwinia
PRZYGOTOWANIE :
Jogurt, mleczko kokosowe, nasiona chia, słodzik i płatki śniadaniowe wymieszać ze sobą.
Następnie brzoskwinie (lub inny podobny owoc) blendujemy na mus.
Mus przelewamy pomału na wcześniej przygotowaną część.
Wkładamy do lodówki na minimum godzinę, a najlepiej całość przygotować wieczorem i schować na noc, aby rano cieszyć się pysznym śniadaniem.
WARTOŚCI ODŻYWCZE:
🔹 kalorie: 269
🔹 białko 22,2g
🔹 tłuszcze: 6,5g
🔹 węglowodany: 30,5g
Smacznego!
A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘ, na którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)
[products=2665]