Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Promocje
2 x Machine Man Burner 120 caos
89,98 zł 79,98 zł
szt.
2 x Mass Up 1200g
49,98 zł 42,90 zł
GripoMax MIÓD-IMBIR
11,55 zł 6,99 zł
szt.
2 x Omega 3 1000 mg
29,98 zł 24,90 zł
szt.
2 x FlexActiv EXTRA 60 caps
68,96 zł 59,98 zł
szt.
2 x Flex na stawy i kości 60 caps
55,96 zł 49,98 zł
szt.
2 x 12 x 100ml Black Bull PUMP Shot
109,48 zł 99,00 zł
szt.
Płatki owsiane i ryżowe z bananami - OUTLET
6,99 zł 3,90 zł
szt.

Przepis: fit Oreo

Na pewno znajdą się tutaj miłośnicy ciasteczek Oreo. Koniecznie musicie wypróbować przepis na ten jednoporcjowy deser, który dzięki wysokiej zawartości białka może również zastąpić pełnowartościowy posiłek w ciągu dnia

 

SKŁADNIKI:

🔹 50g płatków czekoladowych,

🔹 20g Fit kakao Activlab,

🔹 180g jogurtu naturalnego,

🔹 200g serka wiejskiego,

🔹 30g odżywki białkowej o smaku ciasteczka z kremem Activlab.

 

PRZYGOTOWANIE

  • Warstwa ciemna: Płatki i kakao blendujemy na jednolitą masę.
  • Warstwa biała: Serek, jogurt, odżywkę blendujemy na jednolitą masę.

Do szklaneczki nakładamy dwie warstwy naprzemiennie.

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

🔹 kalorie: 633 kcal,

🔹 białko: 56 g,

🔹 tłuszcze: 19 g,

🔹 węglowodany: 54 g.

 

Smacznego!

A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘna którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)

 

[products=2768,2606,1337]

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium