Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Substancje kluczowe dla ochrony i pielęgnacji skóry

Skóra jest niewątpliwie największym organem ciała człowieka, reprezentującym, aż jedną szóstą całkowitej masy ciała, a jej główną rolą jest działanie jako chemiczna i fizyczna bariera ochraniająca ciało przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. 

Promocje
Klasyka Siłowni
Klasyka Siłowni
116,97 zł 99,00 zł
Szybka Budowa Masy
Szybka Budowa Masy
148,00 zł 129,00 zł
ADEK Vita OUTLET
ADEK Vita OUTLET
19,99 zł 9,99 zł
szt.
Electrovit elektrolity z cytrynianem magnezu
Electrovit elektrolity z cytrynianem magnezu
14,99 zł 10,98 zł
szt.
Citrulline Xtra OUTLET
Citrulline Xtra OUTLET
36,99 zł 19,99 zł
szt.
Machine Man Pre Workout OUTLET
Machine Man Pre Workout OUTLET
59,90 zł 39,99 zł
szt.
Podstawa Sportowca
Podstawa Sportowca
63,47 zł 51,99 zł

Przepis: fit Oreo

Dzisiaj przychodzimy do was z malutkim osłodzeniem. Na pewno mamy tu miłośników ciastek OREO. Tym razem przygotowaliśmy dla Was alternatywę tej słodkiej przekąski. Śmiało może ona zostać  pełnowartościowym śniadaniem, lub lekką przekąską

fit oreo

Może przekonacie swoich bliskich oraz znajomych, że można zjeść deser Oreo również smacznie ale przede wszystkim w zdrowszej wersji.

 

SKŁADNIKI:

🔹 150g jogurtu Skyr,

🔹 400g jogurtu naturalnego

🔹40g odżywki białkowej o smaku ciastka z kremem,

🔹 2 ciastka Oreo,

🔹 75g gorzkiej czekolady,

🔹 10g żelatyny.

 

PRZYGOTOWANIE:

Do miseczki wrzucamy Skyr i odżywkę i łączymy ze sobą oba składniki. Następnie, dodajemy jogurty naturalne oraz pokruszone ciasteczka.

Do kubka wlewamy 1/4 wrzątku i dodajemy żelatynę, dokładnie mieszamy. Do naszej żelatyny możemy dodać 2 łyżeczki przygotowanego kremu jogurtowego, dokładnie wymieszać i całość wlać z powrotem do miski z kremem. Dokładnie mieszamy całość i przelewamy do 2 naczyń deserowych lub zwykłych miseczek. Odstawiamy do lodówki do całkowitego stężenia.

W kąpieli wodnej rozpuszczamy czekoladę, możemy dodać słodzik. Roztopioną czekoladę wlewamy na gotowe masy jogurtowe. Ozdabiamy dowolnymi składnikami i wstawiamy na godzinkę do lodówki.

fit oreo

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

🔹 kalorie: 486 kcal,

🔹 białko 37 g,

🔹 tłuszcze: 24 g,

🔹 węglowodany: 30 g.

 

Smacznego!

 

A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘna którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)

 

[products=2695]

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier DHL) już od 250,00 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl