Blog kategorie
Blog wpisy
Dlaczego warto suplementować wapń?

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Top 5 odżywek na masę mięśniową - ranking gainerów i suplementów

W dzisiejszych czasach, coraz więcej osób angażuje się w różne formy aktywności fizycznej. Częściowo wynika to z potrzeby poprawy swojego zdrowia i kondycji, a często również z chęci zmiany wyglądu ciała. Osoby budujące mięśnie często zwracają uwagę na to, co jedzą i piją. Wiadomo bowiem, że właściwe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia tych celów.

Promocje
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
75,00 zł 60,00 zł
100% ISO Whey Clear Drink
100% ISO Whey Clear Drink
149,99 zł 109,90 zł
3x Isolero, mix smaków
3x Isolero, mix smaków
28,99 zł 14,97 zł
szt.
100% Whey Premium
100% Whey Premium
219,90 zł 159,90 zł
Witamina C 100%
Witamina C 100%
30,89 zł 13,99 zł
szt.

Przepis: fit Kinder Country

Dzisiaj przygotowaliśmy coś smacznego dla fanów nieba w gębie. Każdy kto przepada za słodyczami, na pewno kojarzy smak wyśmienitego batonika Kinder Country. Dzieci jak i dorośli sięgają po niego mając ochotę na małe dietetyczne grzeszki. Dlatego dzisiaj podsyłamy pyszną alternatywę, która świetnie nada się jako zamiennik tego batonika, ale również można uznać ją jako fajny, pełnowartościowy posiłek w wersji na słodko

 

SKŁADNIKI:

🔹 30g ryżu preparowanego,

🔹 150g Skyr,

🔹 150g jogurtu naturalnego,

🔹 20g odżywki białkowej Avtivlab o smaku ciastka z kremem lub wanilii,

🔹 rozkruszony słodzik,

🔹 20g gorzkiej czekolady 85%.

 

PRZYGOTOWANIE

Odżywkę białkową rozrabiamy z odrobiną wody, następnie dodajemy, skyr, jogurt, słodzik i wszystko dokładnie mieszamy. Następnie, wrzucamy nasz ryż preparowany i dokładnie mieszamy, całość przekładamy do naczynia/ miseczki/ szklaneczki. Wkładamy do lodówki, a w miedzy czasie roztapiamy czekoladę w kąpieli wodnej lub w piekarniku/mikrofali. Czekoladę wlewamy na górę naszego deseru, posypujemy jeszcze ryżem preparowanym i chowamy na minimum 30 minut do lodówki.

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

🔹 kalorie: 483 kcal,

🔹  białko: 43 g,

🔹 tłuszcze: 14 g,

🔹 węglowodany: 44 g.

 

Smacznego!

A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘna którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)

 

[products=2635,1337]

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium