Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Promocje
2 x 12 x 100ml Vita C SHOT 2000
115,28 zł 99,00 zł
szt.
2 x Nitro Caps 120 caps
69,98 zł 59,90 zł
szt.
2 x Machine Man Burner 120 caos
89,98 zł 79,98 zł
szt.
2 x WPC 80 Standard czekolada 700g
89,98 zł 79,98 zł
Witamina C 2000 mg + Cynk 10 mg
23,99 zł 14,99 zł
szt.
2 x Creatine Powder Super
69,98 zł 59,98 zł
2 x ZMA 90 caps
65,98 zł 54,48 zł
szt.

Przepis: fit Kinder Country

Dzisiaj przygotowaliśmy coś smacznego dla fanów nieba w gębie. Każdy kto przepada za słodyczami, na pewno kojarzy smak wyśmienitego batonika Kinder Country. Dzieci jak i dorośli sięgają po niego mając ochotę na małe dietetyczne grzeszki. Dlatego dzisiaj podsyłamy pyszną alternatywę, która świetnie nada się jako zamiennik tego batonika, ale również można uznać ją jako fajny, pełnowartościowy posiłek w wersji na słodko

 

SKŁADNIKI:

🔹 30g ryżu preparowanego,

🔹 150g Skyr,

🔹 150g jogurtu naturalnego,

🔹 20g odżywki białkowej Avtivlab o smaku ciastka z kremem lub wanilii,

🔹 rozkruszony słodzik,

🔹 20g gorzkiej czekolady 85%.

 

PRZYGOTOWANIE

Odżywkę białkową rozrabiamy z odrobiną wody, następnie dodajemy, skyr, jogurt, słodzik i wszystko dokładnie mieszamy. Następnie, wrzucamy nasz ryż preparowany i dokładnie mieszamy, całość przekładamy do naczynia/ miseczki/ szklaneczki. Wkładamy do lodówki, a w miedzy czasie roztapiamy czekoladę w kąpieli wodnej lub w piekarniku/mikrofali. Czekoladę wlewamy na górę naszego deseru, posypujemy jeszcze ryżem preparowanym i chowamy na minimum 30 minut do lodówki.

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

🔹 kalorie: 483 kcal,

🔹  białko: 43 g,

🔹 tłuszcze: 14 g,

🔹 węglowodany: 44 g.

 

Smacznego!

A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘna którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)

 

[products=2635,1337]

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl