Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Promocje
SUPER DIET Peanut Butter smooth
22,95 zł 19,99 zł
szt.
2 x Hot Sport Drink napój izotoniczny 1000g
50,00 zł 42,90 zł
2 x Creatine Powder Super
91,80 zł 79,00 zł
2 x Arginine3 120 caps
79,98 zł 69,98 zł
szt.
2 x EAA Xtra Instant 500g
119,98 zł 99,00 zł
2 x Citrulline Xtra 200g
71,98 zł 62,98 zł
Super Przekąska Kabanos z indyka
6,99 zł 3,99 zł
szt.
2 x ZMA 90 caps
65,98 zł 54,48 zł
szt.

Przepis: donuty na szybkie śniadanie

Kwestią sporną wciąż pozostaje, czy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Bezsporne jest jednak to, że chcąc mieć więcej energii do pracy i aktywności fizycznej w domu, dobrze zacząć dzień od energetycznego, pysznego posiłku. Dziś proponujemy Wam wyborne donuty z dodatkiem odżywki białkowej. Ta prawdziwa uczta dla oczu i podniebienia jest łatwa w przygotowaniu, a smakuje wyśmienicie. Łapcie przepis od Patryka, który na co dzień zajmuje się wspieraniem innych w drodze do osiągnięcia wymarzonej sylwetki

Pyszne donuty na zdrowe śniadanie / fot. Patryk Wróbel

Przepis: donuty na szybkie śniadanie

Przepis na 12 małych porcji:

 

Do blendera wrzucamy :

🔹Pół banana;

🔹2 jajka;

🔹30g odżywki białkowej Activlab MASS UP;

🔹100 ml mleka;

🔹120g mąki ryżowej /pszennej;

🔹10g oliwy /oleju kokosowego;

🔹Łyżeczkę proszku do pieczenia.

 

🕛 Wszystko blendujemy na jednolitą masę. Połowę wylewamy do foremki silikonowej do donutów, natomiast drugą połowe mieszamy z kakao (10g) i również wylewamy do foremki.

Pieczemy w rozgrzanym na 180 stopni piekarniku przez około 15-20min. Górę można polać roztopioną gorzką czekoladą i posypać wiórkami lub orzechami.

 

Smacznego!

 

A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘna którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)

Mass Up Mass Up
Producent: Activlab
25.00 zł
25.00 zł
zawiera 8.0 VAT, bez kosztów dostawy
MASS UP MASS UP
Producent: Activlab
38.99 zł
38.99 zł
zawiera 8.0 VAT, bez kosztów dostawy
De Luxe Gainer De Luxe Gainer
Producent: Activlab
99.00 zł
99.00 zł
zawiera 8.0 VAT, bez kosztów dostawy
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium