Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Substancje kluczowe dla ochrony i pielęgnacji skóry

Skóra jest niewątpliwie największym organem ciała człowieka, reprezentującym, aż jedną szóstą całkowitej masy ciała, a jej główną rolą jest działanie jako chemiczna i fizyczna bariera ochraniająca ciało przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. 

Promocje
Klasyka Siłowni
Klasyka Siłowni
116,97 zł 99,00 zł
Citrulline Xtra OUTLET
Citrulline Xtra OUTLET
36,99 zł 19,99 zł
szt.
ADEK Vita OUTLET
ADEK Vita OUTLET
19,99 zł 9,99 zł
szt.
Podstawa Sportowca
Podstawa Sportowca
63,47 zł 51,99 zł
Electrovit elektrolity z cytrynianem magnezu
Electrovit elektrolity z cytrynianem magnezu
14,99 zł 10,98 zł
szt.
Machine Man Pre Workout OUTLET
Machine Man Pre Workout OUTLET
59,90 zł 39,99 zł
szt.
Szybka Budowa Masy
Szybka Budowa Masy
148,00 zł 129,00 zł

Przepis: czekoladowe babeczki

Weekend zbliża się wielkimi krokami, a my z przyjemnością Wam go umilimy. Jak? Przepisem na pyszne, ale zdrowe babeczki, nie pozostawiające wyrzutów sumienia.

Koniecznie dajcie znać, czy smakowało.

 

SKŁADNIKI:

🔹 2 białka jaj,

🔹 100 g banana,

🔹 50 ml mleka,

🔹 100 g kaszy jaglanej,

🔹 20g kakao,

🔹 30 g odżywki białkowej,

🔹 5 szt. słodzika,

🔹 1 łyżeczka proszku do pieczenia,

🔹 20g gorzkiej czekolady 85%.

 

PRZYGOTOWANIE :

Białka ubijamy na sztywną pianę. Kasze jaglaną przesypujemy do sitka lub woreczka i płuczemy wodą. Do garnuszka wlewamy 400 ml wody, wsypujemy kaszę i gotujemy około 20 min do momentu rozgotowania. Po ugotowaniu i wystudzeniu, przelewamy kaszę do miski, dodajemy banana, mleko, kakao, odżywkę, słodzik i proszek do pieczenia. Wszystko dokładnie blendujemy. Do naszej czekoladowej masy, stopniowo dodajemy białka jaj i łączymy ze sobą. Gorzką czekoladę kroimy w drobne kawałeczki, dodajemy do naszej masy i mieszamy. Całość rozlewamy do foremek i pieczemy w rozgrzanym na 180 stopni piekarniku przez około 30-40 min.

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

🔹 kalorie: 806 kcal,

🔹 białko 52 g,

🔹 tłuszcze: 17,2 g,

🔹 węglowodany: 112,6 g.

 

Smacznego!

 

A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘna którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)

[products=1484,2635]

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier DHL) już od 250,00 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl