Przepis: czekoladowe babeczki

Weekend zbliża się wielkimi krokami, a my z przyjemnością Wam go umilimy. Jak? Przepisem na pyszne, ale zdrowe babeczki, nie pozostawiające wyrzutów sumienia.

Koniecznie dajcie znać, czy smakowało.

Przepis na czekoladowe babeczki

SKŁADNIKI:

🔹 2 białka jaj,

🔹 100 g banana,

🔹 50 ml mleka,

🔹 100 g kaszy jaglanej,

🔹 20g kakao,

🔹 30 g odżywki białkowej,

🔹 5 szt. słodzika,

🔹 1 łyżeczka proszku do pieczenia,

🔹 20g gorzkiej czekolady 85%.

PRZYGOTOWANIE :

Białka ubijamy na sztywną pianę. Kasze jaglaną przesypujemy do sitka lub woreczka i płuczemy wodą. Do garnuszka wlewamy 400 ml wody, wsypujemy kaszę i gotujemy około 20 min do momentu rozgotowania. Po ugotowaniu i wystudzeniu, przelewamy kaszę do miski, dodajemy banana, mleko, kakao, odżywkę, słodzik i proszek do pieczenia. Wszystko dokładnie blendujemy. Do naszej czekoladowej masy, stopniowo dodajemy białka jaj i łączymy ze sobą. Gorzką czekoladę kroimy w drobne kawałeczki, dodajemy do naszej masy i mieszamy. Całość rozlewamy do foremek i pieczemy w rozgrzanym na 180 stopni piekarniku przez około 30-40 min.

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

🔹 kalorie: 806 kcal,

🔹 białko 52 g,

🔹 tłuszcze: 17,2 g,

🔹 węglowodany: 112,6 g.

Smacznego!

A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘ, na którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)

[products=1484,2635]