Proteinowe ciasto marchewkowe w wersji fit? Bez problemu! Fanów tego wypieku jest bardzo wielu, ale czy próbowaliście przepisu z białkowym pudrem? Bez obaw, jeden kawałek to tylko około 90 kcal: mniej więcej tyle, ile kalorii zwiera w sobie średniej wielkości banan. Jeżeli przetestowaliście już mnóstwo sposobów na ten wypiek, to bądźcie pewni, że to najlepszy przepis na ciasto marchewkowe. Dlaczego? Jest proste i szybkie do przygotowania, a do tego dobre dla naszej sylwetki. Sprawdźcie
Przepis: ciasto czekoladowo - marchewkowe
SKŁADNIKI:
🔹 400g czerwonej fasoli z puszki,
🔹 120g banana,
🔹 20g kakao,
🔹 200g marchwi,
🔹 2 białka jaj,
🔹 10 g oliwy/ oleju kokosowego,
🔹 30 g odżywki białkowej Activlab o smaku ciastko z kremem.
PRZYGOTOWANIE :
Zaczynamy od ubicia białek na sztywną pianę.
W osobnej miseczce blendujemy na jednolitą masę fasole, banana, oliwę, kakao i odżywkę Activlab.
Do zblendowanej masy dodajemy startą marchew i dokładnie mieszamy.
Ubite białka dodajemy stopniowo do naszej masy i delikatnie łączymy ze sobą.
Foremkę o średnicy 18cm wykładamy papierem do pieczenia, przelewamy naszą masę i pieczemy do "suchego patyczka" około 30-40min. w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni.
Smacznego!
A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘ, na którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)
