Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Promocje
2 x High Protein BAR 24 x 49 g
179,98 zł 169,90 zł
2 x De Luxe Gainer 3kg
159,80 zł 149,00 zł
2 x 12 x 100ml Black Bull PUMP Shot
109,48 zł 99,00 zł
szt.
2 x ZMA 90 caps
65,98 zł 54,48 zł
szt.
2 x Muscle Up Protein białko serwatkowe 700g
79,98 zł 69,98 zł
2 x Elektrolity Isoactive
39,98 zł 32,98 zł
2 x Flex na stawy i kości 60 caps
55,96 zł 44,90 zł
szt.
2 x 20 saszetek x 12g Fireblaster przedtreningówka
79,98 zł 69,98 zł
szt.

Przepis: ciasto Princessa kokosowa

Princessa kokosowa to jedno z ulubionych wafelków przez wielu ludzi. Sporo osób uwielbia samo towarzystwo kokosowych składników, dlatego dzisiaj przedstawiamy Wam przepyszny przepis na ciasto "Princessa kokosowa"

SKŁADNIKI:

🔹 70g wiórków kokosowych,

🔹 30g wafli ryżowych naturalnych rozkruszonych,

🔹 40g odżywki białkowej wanilia / kokos,

🔹 60g mleczka kokosowego (stała część),

🔹 60g musu kokosowego Activlab,

🔹 80g Jogurtu skyr.

 

PRZYGOTOWANIE

W większej misce mieszamy ze sobą wiórki kokosowe i odżywkę białkową. W kąpieli wodnej podgrzewamy olej kokosowy i mleczko kokosowe, po czym dodajemy jogurt i dokładnie mieszamy. Następnie naszą płynną część dodajemy do naszych suchych składników, mieszamy po czym dodajemy nasze rozkruszone wafle i jeszcze raz łączymy ze sobą wszystkie składniki. Powstała masę wykładamy na tortownice lub naczynie do tarty.

Na polewę przygotowujemy czekoladę ze słodzikiem i mleczkiem kokosowym w kąpieli wodnej. Gotową polewę  wylewamy na nasz spód kokosowy, na wierzch posypujemy wiórkami. Wstawiamy na minimum godzinkę do lodówki. Najlepiej smakuje tego samego dnia.

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE (porcja 1 kawałek):

🔹 kalorie: 219 kcal,

🔹  białko: 7 g,

🔹 tłuszcze: 16 g,

🔹 węglowodany: 14 g.

 

Smacznego!

A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘna którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)

 

[products=2751,2608]

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl