Princessa kokosowa to jedno z ulubionych wafelków przez wielu ludzi. Sporo osób uwielbia samo towarzystwo kokosowych składników, dlatego dzisiaj przedstawiamy Wam przepyszny przepis na ciasto "Princessa kokosowa"
SKŁADNIKI:
🔹 70g wiórków kokosowych,
🔹 30g wafli ryżowych naturalnych rozkruszonych,
🔹 40g odżywki białkowej wanilia / kokos,
🔹 60g mleczka kokosowego (stała część),
🔹 60g musu kokosowego Activlab,
🔹 80g Jogurtu skyr.
PRZYGOTOWANIE
W większej misce mieszamy ze sobą wiórki kokosowe i odżywkę białkową. W kąpieli wodnej podgrzewamy olej kokosowy i mleczko kokosowe, po czym dodajemy jogurt i dokładnie mieszamy. Następnie naszą płynną część dodajemy do naszych suchych składników, mieszamy po czym dodajemy nasze rozkruszone wafle i jeszcze raz łączymy ze sobą wszystkie składniki. Powstała masę wykładamy na tortownice lub naczynie do tarty.
Na polewę przygotowujemy czekoladę ze słodzikiem i mleczkiem kokosowym w kąpieli wodnej. Gotową polewę wylewamy na nasz spód kokosowy, na wierzch posypujemy wiórkami. Wstawiamy na minimum godzinkę do lodówki. Najlepiej smakuje tego samego dnia.
WARTOŚCI ODŻYWCZE (porcja 1 kawałek):
🔹 kalorie: 219 kcal,
🔹 białko: 7 g,
🔹 tłuszcze: 16 g,
🔹 węglowodany: 14 g.
Smacznego!
A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘ, na którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)
[products=2751,2608]