Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Promocje
Creavita + shaker neon 300 ml
Creavita + shaker neon 300 ml
79,89 zł 69,90 zł
Witamina D3 + K2 MAX
Witamina D3 + K2 MAX
39,90 zł 19,99 zł
szt.
Kalium Effervescent - OUTLET
Kalium Effervescent - OUTLET
14,69 zł 2,00 zł
szt.
Super Syrup ZERO
Super Syrup ZERO
15,79 zł 8,99 zł
Vita C 1000 mg tabletki musujące - WYPRZEDAŻ
Vita C 1000 mg tabletki musujące - WYPRZEDAŻ
9,89 zł 3,99 zł
szt.
3x Isolero, mix smaków
3x Isolero, mix smaków
41,70 zł 19,99 zł
szt.
Witamina D3 8000
Witamina D3 8000
41,89 zł 24,99 zł
szt.

Przepis: ciasto Princessa kokosowa

Princessa kokosowa to jedno z ulubionych wafelków przez wielu ludzi. Sporo osób uwielbia samo towarzystwo kokosowych składników, dlatego dzisiaj przedstawiamy Wam przepyszny przepis na ciasto "Princessa kokosowa"

SKŁADNIKI:

🔹 70g wiórków kokosowych,

🔹 30g wafli ryżowych naturalnych rozkruszonych,

🔹 40g odżywki białkowej wanilia / kokos,

🔹 60g mleczka kokosowego (stała część),

🔹 60g musu kokosowego Activlab,

🔹 80g Jogurtu skyr.

 

PRZYGOTOWANIE

W większej misce mieszamy ze sobą wiórki kokosowe i odżywkę białkową. W kąpieli wodnej podgrzewamy olej kokosowy i mleczko kokosowe, po czym dodajemy jogurt i dokładnie mieszamy. Następnie naszą płynną część dodajemy do naszych suchych składników, mieszamy po czym dodajemy nasze rozkruszone wafle i jeszcze raz łączymy ze sobą wszystkie składniki. Powstała masę wykładamy na tortownice lub naczynie do tarty.

Na polewę przygotowujemy czekoladę ze słodzikiem i mleczkiem kokosowym w kąpieli wodnej. Gotową polewę  wylewamy na nasz spód kokosowy, na wierzch posypujemy wiórkami. Wstawiamy na minimum godzinkę do lodówki. Najlepiej smakuje tego samego dnia.

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE (porcja 1 kawałek):

🔹 kalorie: 219 kcal,

🔹  białko: 7 g,

🔹 tłuszcze: 16 g,

🔹 węglowodany: 14 g.

 

Smacznego!

A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘna którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)

 

[products=2751,2608]

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl