Blog kategorie
Blog wpisy
Dlaczego warto suplementować wapń?

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Top 5 odżywek na masę mięśniową - ranking gainerów i suplementów

W dzisiejszych czasach, coraz więcej osób angażuje się w różne formy aktywności fizycznej. Częściowo wynika to z potrzeby poprawy swojego zdrowia i kondycji, a często również z chęci zmiany wyglądu ciała. Osoby budujące mięśnie często zwracają uwagę na to, co jedzą i piją. Wiadomo bowiem, że właściwe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia tych celów.

Promocje
Witamina C 100%
Witamina C 100%
30,89 zł 13,99 zł
szt.
100% ISO Whey Clear Drink
100% ISO Whey Clear Drink
149,99 zł 109,90 zł
3x Isolero, mix smaków
3x Isolero, mix smaków
28,99 zł 14,97 zł
szt.
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
75,00 zł 60,00 zł
100% Whey Premium
100% Whey Premium
219,90 zł 159,90 zł

Przepis: ciasto Princessa kokosowa

Princessa kokosowa to jedno z ulubionych wafelków przez wielu ludzi. Sporo osób uwielbia samo towarzystwo kokosowych składników, dlatego dzisiaj przedstawiamy Wam przepyszny przepis na ciasto "Princessa kokosowa"

SKŁADNIKI:

🔹 70g wiórków kokosowych,

🔹 30g wafli ryżowych naturalnych rozkruszonych,

🔹 40g odżywki białkowej wanilia / kokos,

🔹 60g mleczka kokosowego (stała część),

🔹 60g musu kokosowego Activlab,

🔹 80g Jogurtu skyr.

 

PRZYGOTOWANIE

W większej misce mieszamy ze sobą wiórki kokosowe i odżywkę białkową. W kąpieli wodnej podgrzewamy olej kokosowy i mleczko kokosowe, po czym dodajemy jogurt i dokładnie mieszamy. Następnie naszą płynną część dodajemy do naszych suchych składników, mieszamy po czym dodajemy nasze rozkruszone wafle i jeszcze raz łączymy ze sobą wszystkie składniki. Powstała masę wykładamy na tortownice lub naczynie do tarty.

Na polewę przygotowujemy czekoladę ze słodzikiem i mleczkiem kokosowym w kąpieli wodnej. Gotową polewę  wylewamy na nasz spód kokosowy, na wierzch posypujemy wiórkami. Wstawiamy na minimum godzinkę do lodówki. Najlepiej smakuje tego samego dnia.

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE (porcja 1 kawałek):

🔹 kalorie: 219 kcal,

🔹  białko: 7 g,

🔹 tłuszcze: 16 g,

🔹 węglowodany: 14 g.

 

Smacznego!

A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘna którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)

 

[products=2751,2608]

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium