Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Promocje
Creavita
Creavita
64,90 zł 59,90 zł
Rice Carbs & PROTEIN
Rice Carbs & PROTEIN
52,50 zł 39,99 zł
szt.
HMB Powder
HMB Powder
52,39 zł 49,99 zł
szt.
HMB Caps
HMB Caps
59,99 zł 49,99 zł
szt.
ELEMENTS ZMP
ELEMENTS ZMP
46,19 zł 39,99 zł
szt.
L-glutamine
L-glutamine
47,50 zł 39,99 zł
szt.
Creatine monohydrate Caps
Creatine monohydrate Caps
84,90 zł 69,99 zł
szt.
TEST ANTYGENOWY FLOWFLEX (z nosa)
TEST ANTYGENOWY FLOWFLEX (z nosa)
17,55 zł 4,90 zł
szt.

Przepis: bananowe pancakes

Dzisiaj mamy dla wielu miłośników Pancakes doskonały pomysł na idealne i szybkie śniadanie!  Dlaczego? Bo robi się je błyskawicznie, są pełnowartościowe i z dobrym źródłem białka! Możemy je wzbogacić o różne dodatki, np. owoce, bakalie, dzięki czemu zaspokoisz swój apetyt i zyskasz dużo energii na cały dzień

Przepis na bananowe Pancakes

bananowe pancakes

SKŁADNIKI:

🔹 sztuka banana (120 g),

🔹 50 g mąki jaglanej lub mąki owsianej,

🔹 1 sztuka jajka,

🔹 10 g oleju kokosowego  lub oliwy z oliwek,

🔹 2 szczypty cynamonu,

🔹 20 g odżywki białkowej o smaku truskawkowym Activlab,

🔹 50 g jogurtu naturalnego.

 

PRZYGOTOWANIE :

Banana rozgniatamy widelcem, dodajemy mąkę i jajko.

Wszystkie składniki mieszamy ze sobą, a następnie smażymy na oleju kokosowym 1-2 minuty na każdej stronie.

Do miseczki wsypujemy odżywkę, dodajemy jogurt i mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji. Tak przygotowanym sosem polewamy na nasze placuszki.

bananowe pancakes

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

🔹 kalorie: 600 kcal,

🔹  białko 30 g,

🔹 tłuszcze: 20 g,

🔹 węglowodany: 75 g.

 

Smacznego!

 

A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘna którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)

 

[products=2695]

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl