Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Promocje
2 x ZMA 90 caps
65,98 zł 59,98 zł
szt.
2 x Flex na stawy i kości 60 caps
55,96 zł 49,98 zł
szt.
Witamina C 2000 mg + Cynk 10 mg
23,99 zł 14,99 zł
szt.
2 x Citrulline Xtra 200g
71,98 zł 59,98 zł
2 x FlexActiv EXTRA 60 caps
68,96 zł 59,98 zł
szt.
2 x Mass Up 1200g
49,98 zł 44,99 zł
2 x 20 saszetek x 12g Fireblaster przedtreningówka
79,98 zł 71,99 zł
szt.
2 x Bacopa
51,80 zł 46,60 zł
szt.

Przepis: Fit Ferrero Rocher

Idealny pomysł na piątkowy wieczór bez wpływu na formę? Deser w wersji fit, odrobinkę prosseco i... tutaj się zatrzymamy i pozwolimy zadziałać Waszej wyobraźni. Poznajcie przepis na znane deserowe kulki, ale w wersji dla aktywnych

 fit ferrero rocher

Fit Ferrero Rocher SKŁADNIKI:

🔹100g kaszy jaglanej,

🔹30g masła orzechowego,

🔹 20g kakao,

🔹 30g odżywki białkowej SOYA PRO Activlab, smak waniliowy,

🔹 2x szczypta soli,

🔹 6 szt. słodzika (rozkruszonego),

🔹 20 g rozgniecionych orzechów ziemnych.

 

PRZYGOTOWANIE :

Kaszę jaglaną płuczemy pod zimną wodą.

Do garnka wlewamy 400ml wody, wsypujemy kaszę i gotujemy do momentu rozgotowania.

Po ugotowaniu do naszej kaszy dodajemy pozostałe składniki i dokładnie łączymy je ze sobą. Odstawiamy do całkowitego wystudzenia.

Po wystudzeniu formujemy malutkie kuleczki i wstawiamy do lodówki na ok. godzinkę.

Dodatkowo można je obtoczyć roztopioną gorzką czekoladą i ponownie wsadzić do lodówki.

fit ferrero rocher

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE (1 kulka):

🔹 kalorie: 35 kcal,

🔹  białko 2,2 g,

🔹 tłuszcze: 1,3 g,

🔹 węglowodany: 3,7 g.

 

Smacznego!

 

A jeśli macie apetyt na więcej zapraszamy na: kanał Youtube Patryka Wróbla UWOLNIJ FORMĘna którym znajdziecie masę pomysłów na zdrowe, proste posiłki, które nie odbiją się na Waszej formie ;)

 

[products=1340]

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium