Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Promocje
2 x De Luxe Gainer 3kg
159,80 zł 149,00 zł
2 x Bacopa
51,80 zł 44,90 zł
szt.
Owsianka z truskawkami - OUTLET
6,99 zł 3,90 zł
szt.
2 x Nitro Caps 120 caps
69,98 zł 59,98 zł
szt.
2 x Protein Breakfast 1000g
79,98 zł 69,98 zł
Witamina C 100%
24,99 zł 19,99 zł
szt.
2 x High Protein BAR 24 x 46 g
179,90 zł 169,90 zł
2 x 12 x 100ml Vita C SHOT 2000
115,28 zł 99,98 zł
szt.

Proteinowe Brownie z Wiśniami

Dla wszystkich tych, którzy nie są w stanie całkowicie zrezygnować ze słodyczy na diecie, przygotowaliśmy bardziej dietetyczną wersję popularnego BROWNIE.

Proteinowe brownie

Składniki na ciasto:

  • 4 białka jaj
  • 200g czarnej lub czerwonej fasoli z puszki (lub ugotowanej)
  • 60g odżywki białkowej Likier Wiśniowy
  • 20g kakao
  • 100g miodu (4 łyżki)
  • 150g serka wiejskiego
  • pół łyżeczki sody oczyszczonej
  • garść wiśni

Przygotowanie

  • Do większej miski wrzucamy po kolei wszystkie składniki (oprócz wiśni) a następnie dokładnie blendujemy. Do tak przygotowanej masy wsypujemy garść wiśni i dokładnie mieszamy. Masa powinna być gęsta i z łatwością dać się przełożyć co pojemnika.
  • Foremkę do pieczenia smarujemy dokładnie olejem kokosowym. Wcześniej przygotowaną masę przekładamy do foremki.
    Uwaga: masę wlewamy jedynie do połowy, w trakcie pieczenie zwiększy ona swoją objętość.
  • Ciasto pieczemy w temperaturze 180 stopni przez około 45 minut.

 

Podpowiedzi:

  • Wiśnie może zastąpić orzechami, rodzynkami albo żurawiną
  • Polewę można zrobić z gorzkiej czekolady z dodatkiem stewii lub ksylitolu

proteinowe brownie

 

WPC 80 Standard czekolada WPC 80 Standard czekolada
Producent: Activlab
38.99 zł
38.99 zł
zawiera 8.0 VAT, bez kosztów dostawy
De Luxe Lean Whey De Luxe Lean Whey
Producent: Activlab
79.00 zł
79.00 zł
zawiera 8.0 VAT, bez kosztów dostawy
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium