Blog kategorie
Blog wpisy
Znaczenie cytruliny w diecie sportowców

Szeroka dostępność różnego rodzaju suplementów mających na celu zwiększenie wydajności treningu i przyrostu tkanki mięśniowej sprawia, że często ciężko jest wybrać ten najbardziej skuteczny. Obecne produkty zawierają w sobie różne substancji, wiele z nich wciąż nieznanych dla przeciętnego bywalca siłowni. Jednym z często pojawiających się składników jest cytrulina. W dzisiejszym wpisie przedstawimy, czym właściwie ona jest i jakie ma znaczenie w diecie sportowców.

Czy można zbudować mięśnie z białka roślinnego?

Od soczewicy, przez orzechy, aż po innowacyjne produkty takie jak tofu i tempeh – białka pochodzenia roślinnego w końcu stały się elementem współczesnej diety niemal każdego człowieka. Wzrost zainteresowania wegetarianizmem i weganizmem dodatkowo zwiększa popyt na poszukiwanie alternatywy dla produktów odzwierzęcych. Sportowcy jednak często zadają sobie pytanie, czy można zbudować masę mięśniową na diecie wykluczającej mięso i nabiał? W tym wpisie zgłębimy temat białka roślinnego i wyjaśnimy, jak można skutecznie wykorzystać je do wspierania zdrowia mięśni i ogólnej kondycji fizycznej.

Dlaczego warto suplementować wapń?

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Promocje
100% ISO Whey Clear Drink
100% ISO Whey Clear Drink
149,99 zł 109,90 zł
BOX Prezentowy DODA D'EAU
BOX Prezentowy DODA D'EAU
428,94 zł 389,99 zł
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
75,00 zł 69,99 zł
BOX DODA D'EAU + Luna EDP
BOX DODA D'EAU + Luna EDP
658,94 zł 460,99 zł
szt.
BOX DODA D'EAU + Luna EDP + Mega Sleep
BOX DODA D'EAU + Luna EDP + Mega Sleep
857,94 zł 600,55 zł
szt.

Poznaj naszą propozycję na super śniadanie!

Na wstępie mamy do Ciebie kilka pytań. Czy regularnie ćwiczysz? Czy zależy Ci na pełnowartościowym posiłku z samego rana? Czy lubisz śniadania „na słodko”? Jeśli 3 razy odpowiedziałaś/eś tak to fantastycznie, bo mamy dla Ciebie coś pysznego, zdrowego i wartościowego!

super śniadanie

Śniadanie nie bez powodu nazywane jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.

Daje nam niezbędną energię do działania, przyspiesza przemianę materii oraz poprawia naszą koncentrację. Regularne jedzenie zdrowych i odżywczych śniadań jest bardzo dobrym nawykiem, który każdy z nas powinien w sobie wyrobić. Jeśli dodatkowo bogate będzie w białko, możemy śmiało mówić, że dobrze zaczęliśmy nasz dzień.

Powiecie, że rano brakuje Wam czasu na przygotowanie posiłku. I tutaj z pomocą przychodzą najprostsze (i najlepsze) rozwiązania, takie jak „Super śniadanie białkowe” występujące w aż 4 odsłonach:

  • owsianka z jabłkami i cynamonem
  • owsianka z truskawkami
  • płatki owsiane i ryżowe z bananami
  • płatki owsiane i ryżowe z truskawkami.

Dlaczego jest to idealna śniadaniowa propozycja? Ponieważ każdy z Was bez problemu znajdzie czas na jej przygotowanie. Płatki wystarczy wsypać do miseczki lub kubka, a następnie zalać gorącą wodą lub mlekiem i voilà − pełnowartościowy, zdrowy posiłek gotowy! Produkt wzbogacony jest dodatkowo koncentratem białka serwatki, kolagenem oraz liofilizowanymi owocami.

Dlaczego rozpoczynanie dnia od porcji owsianki jest dobrym pomysłem? Ponieważ to właśnie płatki owsiane bogate są w wiele cennych składników odżywczych, w tym: witamin z grupy B, minerałów (cynk, magnez, fosfor, mangan) i przeciwutleniaczy. Są również fantastycznym źródłem białka i błonnika. Uprawiasz czynnie sport? Zależy Ci na zdrowiu i poprawie kondycji fizycznej? Koniecznie dodaj owsiankę do listy śniadaniowych propozycji.

Płatki owsiane i ryżowe z bananami Płatki owsiane i ryżowe z bananami
Producent: Activlab
6.99 zł
6.99 zł
zawiera 8.0 VAT, bez kosztów dostawy
Płatki owsiane i ryżowe z truskawkami Płatki owsiane i ryżowe z truskawkami
Producent: Activlab
6.99 zł
6.99 zł
zawiera 8.0 VAT, bez kosztów dostawy
Owsianka z truskawkami Owsianka z truskawkami
Producent: Activlab
6.99 zł
6.99 zł
zawiera 8.0 VAT, bez kosztów dostawy
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 299,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium