Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Substancje kluczowe dla ochrony i pielęgnacji skóry

Skóra jest niewątpliwie największym organem ciała człowieka, reprezentującym, aż jedną szóstą całkowitej masy ciała, a jej główną rolą jest działanie jako chemiczna i fizyczna bariera ochraniająca ciało przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. 

Promocje
Electrovit elektrolity z cytrynianem magnezu
Electrovit elektrolity z cytrynianem magnezu
14,99 zł 10,98 zł
szt.
Szybka Budowa Masy
Szybka Budowa Masy
148,00 zł 129,00 zł
Citrulline Xtra OUTLET
Citrulline Xtra OUTLET
36,99 zł 19,99 zł
szt.
Machine Man Pre Workout OUTLET
Machine Man Pre Workout OUTLET
59,90 zł 39,99 zł
szt.
ADEK Vita OUTLET
ADEK Vita OUTLET
19,99 zł 9,99 zł
szt.
Podstawa Sportowca
Podstawa Sportowca
63,47 zł 51,99 zł
Klasyka Siłowni
Klasyka Siłowni
116,97 zł 99,00 zł

Najskuteczniejsze sposoby na wzmocnienie odporności i sił witalnych

Koniec wakacji i sezonu letniego to odpowiedni moment, by przyjrzeć się naszemu organizmowi i zadbać o jego odporność, która już za chwilę wystawiona będzie na próbę w okresie wzmożonych infekcji jesiennych. Każdego dnia podejmujemy decyzje, które wpływają na stan naszego układu odpornościowego.  Niewielkie zmiany codziennych nawyków mogą znacząco wzmocnić odporność organizmu, zwiększając przy tym siły witalne oraz poprawiając samopoczucie!

Odpowiednia dieta

Budowę odporności należy rozpocząć przyglądając się temu, co ląduje na naszym talerzu. Codzienna dieta powinna być zróżnicowana i odpowiednio zbilansowana, tak aby dostarczać organizmowi wszelkie potrzebne witaminy, minerały oraz składniki odżywcze. Dla odporności i witalności największe znaczenie mają oczywiście warzywa i owoce. Pamiętaj, aby przy wyborze kierować się ich sezonowością – kupowanie pomidorów w grudniu nie zagwarantuje nam odpowiedniej ilości składników odżywczych. Zalecana dzienna dawka warzyw i owoców to 5 porcji, z czego większość powinny stanowić warzywa w proporcji 3:2.

Aktywność fizyczna

Kolejnym, zaraz po diecie, najważniejszym sposobem na zachowanie i budowanie odporności, jest codzienny ruch – w jak największych dawkach! Nasz organizm nie jest przystosowany do wielogodzinnej pozycji siedzącej lub stojącej, którą serwujemy mu dzień w dzień. Siedzący tryb życia obciąża kręgosłup, wpływa również negatywnie na cały układ krążenia. Regularne uprawianie sportu w połączeniu z codzienną dawką aktywności fizycznej, takiej jak spacer lub sprzątanie mieszkania, wzmacniają nasz układ odpornościowy. Jeżeli mamy taką możliwość, to warto spędzać jak najwięcej czasu na zewnątrz. Promienie słoneczne oraz kontakt z przyrodą istotnie wpływają na nasze zdrowie, samopoczucie i witalność.

Cykl dnia

Ciało człowieka uwielbia rutynę. Im bardziej usystematyzowany jest nasz dzień, tym lepiej funkcjonuje nasz organizm. Nie każdy może sobie pozwolić na taki komfort, ale jeżeli masz możliwość zaplanowania swojego tygodnia w taki sposób, aby pobudka, posiłki, aktywność fizyczna oraz sen miały swoje ustalone pory, to wykorzystaj to. Wystarczy zaledwie kilka tygodni, ażeby Twój organizm dostosował się do narzuconego mu rytmu. Szybko dostrzeżesz efekty w postaci lepszej pracy układu trawiennego, mocniejszego snu oraz wzrostu witalności i odporności.

Wspomaganie naturalnej odporności

Wiemy jak istotne jest zdrowie i odporność naszego ciała (szczególnie teraz!), dlatego w ofercie Activlab znajduje się wiele suplementów diety, które pomogą Ci wzmocnić organizm i przygotować go na jesień i zimę.  Body Vitality Complex + D3 to optymalny zestaw witamin i minerałów z ekstraktem z żeń-szenia oraz zwiększoną zawartością witaminy D3, który zadba o witalność organizmu, jego odporność oraz zdrowe kości. Acerola to produkt w postaci proszku, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenie oraz utrzymuje odpowiedni metabolizm energetyczny. Odporność EXTRA Activlab Pharma to mieszanka czosnku, czarnego bzu oraz jeżówki purpurowej w postaci łatwych w spożyciu kapsułek, która wzmacnia fizjologiczną odporność organizmu w okresie podwyższonej zachorowalności. Z myślą o osobach aktywnych fizycznie powstał Vitality Sport – suplement zawierający zestaw witamin i minerałów wzmocnią odporność, dodadzą energii, zadbają o zdrową skórę, włosy i paznokcie oraz pomogą w procesie regeneracji po intensywnym wysiłku fizycznym.

[products=2655,2137,2597,1428]

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier DHL) już od 250,00 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl