Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Substancje kluczowe dla ochrony i pielęgnacji skóry

Skóra jest niewątpliwie największym organem ciała człowieka, reprezentującym, aż jedną szóstą całkowitej masy ciała, a jej główną rolą jest działanie jako chemiczna i fizyczna bariera ochraniająca ciało przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. 

Muzyczne kawałki na udany trening

Trening bez muzyki jest jak podróż z Krakowa do Gdańska na hulajnodze – można, ale po co? Nie od dzisiaj wiadomo, że muzyka pomaga wzmocnić motywacje i utrzymać odpowiednie tempo ćwiczeń, rozprawia się z treningową monotonią, poprawia nastrój i sprawia, że godziny spędzone w pocie czoła na siłowni stają się przyjemniejsze. Odpowiednie muzyczne tło bywa dla ludzi jednym z istotnych czynników decydujących o zakupie karnetu w konkretnej siłowni

muzyka do treningu

Dla każdego coś dobrego

Niezależnie od tego czy biegasz, pływasz, ćwiczysz siłowo, uprawiasz jogę lub crossfit, na rynku znajdziesz sprzęt, który pozwoli Ci cieszyć się swoją ulubioną muzyką w każdych warunkach. Producenci słuchawek prześcigają się w coraz to nowszych rozwiązaniach, które gwarantują odpowiednią jakość dźwięku i komfort użytkowania. Czasy plączących się kabli i problematycznych w zamocowaniu na ciele odtwarzaczy muzycznych mamy już dawno za sobą. Każdy miłośnik sportu znajdzie sprzęt odpowiadający jego wymaganiom, który wcale nie musi kosztować wiele.

Gotowe playlisty

Jeżeli lubisz element zaskoczenia lub nie chcesz spędzać czasu na tworzeniu własnej składanki, wypróbuj jedną z setek gotowych playlist treningowych, które znajdziesz we wszystkich popularnych serwisach streamingowych – Spotify, Tidal, Apple Music, YouTube czy Google Play Music. Playlisty są na bieżąco aktualizowane, dzięki czemu w trakcie treningów nie grozi Ci nuda. Gotowe składanki są również świetnym sposobem na śledzenie muzycznych nowości.

Własne królestwo dźwięków

Zdawanie się na czyjeś gusta muzyczne nie jest dla Ciebie? Poświęć chwilę wolnego czasu i stwórz swoją własną playlistę treningową, która zagwarantuje Ci szybki wyrzut endorfin oraz odpowiednią motywację do wysiłku. Autorskie składanki z ulubionymi utworami są świetnym sposobem na oczyszczenie głowy z kotłujących się myśli i przestawienie się na tryb treningowy. Wybierając kawałki kieruj się przede wszystkim ich tempem, naukowcy dowiedli bowiem, że ma ono istotny wpływ na utrzymanie zamierzonego tempa treningu.

Poniżej prezentujemy kilka sprawdzonych propozycji, które posłużyć mogą za inspirację przy tworzeniu własnej składanki:

- Beyoncé - Run the World (Girls)

- Kanye West – Stronger

- ZBUKU - Do końca

- ZHU – Faded

- Kendrick Lamar – DNA

- Red Hot Chili Peppers – Can’t stop

- Basement Jaxx – Where’s your head at

- Blur – Song 2

- Young Money ft. Drake – Trophies

- Calvin Harris ft. Rihanna – This is What You Came For

 

 

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier DHL) już od 250,00 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl