Blog kategorie
Blog wpisy
Znaczenie cytruliny w diecie sportowców

Szeroka dostępność różnego rodzaju suplementów mających na celu zwiększenie wydajności treningu i przyrostu tkanki mięśniowej sprawia, że często ciężko jest wybrać ten najbardziej skuteczny. Obecne produkty zawierają w sobie różne substancji, wiele z nich wciąż nieznanych dla przeciętnego bywalca siłowni. Jednym z często pojawiających się składników jest cytrulina. W dzisiejszym wpisie przedstawimy, czym właściwie ona jest i jakie ma znaczenie w diecie sportowców.

Czy można zbudować mięśnie z białka roślinnego?

Od soczewicy, przez orzechy, aż po innowacyjne produkty takie jak tofu i tempeh – białka pochodzenia roślinnego w końcu stały się elementem współczesnej diety niemal każdego człowieka. Wzrost zainteresowania wegetarianizmem i weganizmem dodatkowo zwiększa popyt na poszukiwanie alternatywy dla produktów odzwierzęcych. Sportowcy jednak często zadają sobie pytanie, czy można zbudować masę mięśniową na diecie wykluczającej mięso i nabiał? W tym wpisie zgłębimy temat białka roślinnego i wyjaśnimy, jak można skutecznie wykorzystać je do wspierania zdrowia mięśni i ogólnej kondycji fizycznej.

Dlaczego warto suplementować wapń?

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Promocje
Mass Up Gainer 3500 g OUTLET
Mass Up Gainer 3500 g OUTLET
89,90 zł 79,90 zł
100% ISO Whey Clear Drink
100% ISO Whey Clear Drink
149,99 zł 109,90 zł
BOX Prezentowy DODA D'EAU
BOX Prezentowy DODA D'EAU
428,94 zł 389,99 zł
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
75,00 zł 69,99 zł
BOX DODA D'EAU + Luna EDP
BOX DODA D'EAU + Luna EDP
658,94 zł 526,99 zł
szt.
BOX DODA D'EAU + Luna EDP + Mega Sleep
BOX DODA D'EAU + Luna EDP + Mega Sleep
857,94 zł 685,99 zł
szt.

Mus kokosowy: z czym to się je?

Mus kokosowy: przekąska, która ma w zasadzie tylko jedną wadę. Mocno uzależnia a słoiczek może zniknąć w kilka minut. Poza walorami smakowymi, to bardzo zdrowy dodatek do deserów, który sprawdzi się także w pielęgnacji. Dowiedz się o nim więcej

mus kokosowy

Czym jest mus kokosowy?

 Można śmiało porównać mus kokosowy do masła orzechowego. Jest to masło orzechowe z kokosa. Powstaje poprzez zmielenie całego kokosa, nie zawiera żadnych dodatków. Ma dość gęstą konsystencję i słodki smak. Najlepiej smakuje na ciepło, kiedy robi się miękka i dosłownie rozpływa się w ustach. Dlatego najlepiej sprawdzą się jako topping na omlety, naleśniki czy racuchy. Nie wymaga wtedy podgrzewania, wystarczy dodać dużą łyżkę. Po chwili pasta sama się roztopi i rozpłynie po całej powierzchni. Brzmi dobrze?

 

A może mleczko kokosowe?

Tak naprawdę to każde mleko i mleczko kokosowe, które kupujesz w puszce w sklepie powstaje z pasty kokosowej. Niestety, większość z nich zawiera sporo dodatków i konserwantów żeby przetrwały w puszce przez parę lat. Mając pastę kokosową zawsze możesz mieć zapas mleka kokosowego w domu. Zrobisz go dokładnie tyle ile potrzebujesz w parę sekund. Potrzebujesz tylko szklankę mleka do przepisu. Żaden problem i nic się nie zmarnuje jak po otwarciu dużej puszki. Jak zrobić mleko? Wystarczy zblendować parę łyżek pasty z wodą i gotowe!

 

Czym się rożni pasta kokosowa od oleju kokosowego?

Olej kokosowy to sam tłuszcz, pasta kokosowa to cały kokos tylko bardzo dobrze zmielony. Kokos jest dość tłustym orzechem, dlatego pasta zawiera okolo 65% tłuszczu (oleju kokosowego nierafinowanego).

 

Mus kokosowy posiada długą listę właściwości zdrowotnych i pielęgnacyjnych. Wspiera także pracę układu trawiennego i reguluje działanie tarczycy. Dzięki cechom bakteriobójczym jest świetnym środkiem na zwiększenie odporności. Jeśli chodzi o kosmetykę, pasta z kokosa jest nieoceniona w kwestii odżywienia włosów, skóry oraz paznokci. Jej działanie doceniły tysiące firm uwzględniając ją w swoich kosmetykach.

[products=2751]

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 299,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium