Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Promocje
2 x 12 x 100ml Vita C SHOT 2000
115,28 zł 99,98 zł
szt.
2 x Citrulline Xtra 200g
71,98 zł 62,98 zł
2 x Nitro Caps 120 caps
69,98 zł 59,98 zł
szt.
2 x 12 x 100ml Black Bull PUMP Shot
109,48 zł 99,00 zł
szt.
2 x Arginine3 120 caps
79,98 zł 69,98 zł
szt.
2 x ZMA 90 caps
65,98 zł 54,48 zł
szt.
2 x Mass Up białko z linii Red Line
85,98 zł 74,90 zł

Louis Philippe Loncke o produktach Activlab

Kiedy planowałem ekspedycję byłem przekonany (opierając się na wcześniejszym doświadczeniu oraz wskazówkach dietetyków), że nie mając wcześniejszego profesjonalnego treningu fizycznego stracę podczas wyprawy około 11 kg, a mojej mięśnie zostaną poważnie osłabione. Byłem na taką sytuację psychicznie przygotowany, ale obawiałem się, iż może to zagrozić realizacji pierwszoplanowego celu Poland Trek: przebycia o sile własnych mięśni całej Polski od jej najwyższego szczytu do Morza Bałtyckiego

Podczas wcześniejszych ekspedycji korzystałem okazjonalnie z suplementów witaminowych oraz białkowych. Jednak tym raz zdecydowałem, że będę codziennie przyjmowała produkty ActivLab. Starannie dobrałem mieszankę witamin i tabletek, tak aby uniknąć urazów, zmęczenia mięśni i problemów ze stawami. W trakcie wyprawy dokuczał mi tylko jeden poważny ból w prawej ręce i prawdopodobnie był on związany ze zbyt dużym naciskiem na układ żylny. W pozostałych aspektach byłem absolutnie zaskoczony, że bez żadnych problemów dziennie pokonywałem kajakiem ok. 90 km, a podczas najdłuższego dnia wiosłowałem od 05.15 rano do 23.00 wieczorem z tylko bardzo krótkimi przerwami.

Przez całą podróż jadłem w ciągu dnia tylko i wyłącznie batoniki ActivLab Master Bars, sporadycznie uzupełniane orzechami oraz suszonymi owocami. I nigdy nie byłem głodny, albo pozbawiony energii.

W okresie pierwszych dwóch tygodni piłem napoje Master Drink, BCAA Xtra Drink oraz koncentraty napoju izotonicznego Isoactive. W ostatnim tygodniu poczułem, że tracę na wadze i zdecydowałem się na dzienną porcję 6 dużych szklanek preparatów białkowych. W konsekwencji straciłem zaledwie ok. 6 kg z 78 do 72 kg. Jest to optymalna waga przy moim wzroście 180 cm. Moje mięśnie wytrzymały obciążenie i obecnie czuję się wyśmienicie. Muszę nadmienić, że jestem bardzo specyficznym typem sportowca. Otóż regularnie ekstremalna lnie obciążam mój organizm, jednocześnie nie trenując regularnie i nie przygotowując się specjalnie do corocznych ekspedycji.

Jeżeli chodzi o smak to wszystkie produkty były bardzo dobre, w szczególności smakowały mi wspomniane batonik. Jedyne zastrzeżenia mógłbym mieć do napojów pomarańczowych. Osobiście preferowałbym mocniejszy, kwaskowy posmak, bardziej zbliżony do prawdziwych pomarańczy.

Podsumowując, produkty ActivLab spowodowały, że zdecydowanie łatwiej zniosłem trudy wyprawy, a być może ratując mnie przez kontuzjami umożliwiły jej szczęśliwe zakończenie.

 

P.S.

Bardzo skrupulatnie stosowałem się do instrukcji na opakowaniach, stopniowo zwiększając przyjmowane dawki preparatów. Na szczęście nie zużyłem wszystkich otrzymanych produktów, bo w tym roku czeka mnie jeszcze kilka wyzwań fizycznych m.in. Death March (100 km biegu/marszu w 24 h). Brałem w nim udział dwa lata temu, ale niestety odpadłem z powodu kontuzji ścięgna (pubalgia). Mam nadzieję, że tym razem produkty ActivLab pomogą mi z sukcesem zakończyć to wyzwanie.

 

Louis-Philippe Loncke

 

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium