Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Promocje
2 x Arginine3 120 caps
79,98 zł 69,98 zł
szt.
2 x Dzika Róża 150g
73,50 zł 62,98 zł
szt.
2 x FlexActiv EXTRA 60 caps
68,96 zł 59,98 zł
szt.
Witamina C 100%
24,99 zł 19,99 zł
szt.
2 x 12 x 100ml Vita C SHOT 2000
115,28 zł 99,98 zł
szt.
2 x Omega 3 1000 mg
29,98 zł 24,90 zł
szt.
2 x Mass Up białko z linii Red Line
85,98 zł 79,98 zł
2 x De Luxe Gainer 3kg
159,80 zł 149,00 zł

Kofeina w tabletkach

Potrzebujesz pobudzenia, ale nie przepadasz za smakiem kawy, herbaty czy energetykami? Szukasz produktu, dzięki któremu poczujesz dodatkowy zastrzyk energii przed sporym wysiłkiem umysłowym? A może należysz do osób aktywnych fizycznie, którym przyda się ekstra kop przed treningiem? Dobra wiadomość – mamy coś właśnie dla Ciebie!

 

Czym jest kofeina?

To jedna z najpopularniejszych naturalnych substancji pobudzających. Występuje między innymi w ziarnach kawy, kakaowca, liściach herbaty, liściach ostrokrzewu paragwajskiego (yerba mate), nasionach guarany, orzeszkach koli, jak również kilkudziesięciu innych roślinach. Zadaniem kofeiny jest pobudzenie ośrodkowego układu nerwowego, dzięki czemu wpływa ona na wzrost koncentracji, wyostrzenie czujności, poprawę nastroju i samopoczucia. Może być pomocna w łagodzeniu bólu głowy i migreny, jednakże należy uważać z ilością kofeiny spożywanej w ciągu dnia. Jej nadużywanie prowadzić może do zaburzeń pracy serca, podniesienia ciśnienia krwi, drżenia mięśni, bezsenności, drażliwości, zwiększonego niepokoju oraz problemów trawiennych.

Kofeina dla sportowców?

Kofeina poprzez swój wpływ na działanie ośrodkowego układu nerwowego powoduje zwiększone wydzielanie adrenaliny, dopaminy i serotoniny. Przyczynia się do poprawy wydolności i wytrzymałości naszego organizm, pobudza czynności oddechowe, przyspiesza akcję serca, zwiększa ogólną sprawność ruchową i umysłową oraz przeciwdziała osłabieniu i senności. Nie powinno zatem dziwić, że kofeina w tabletkach jest jednym z popularniejszych suplementów spożywanych przez osoby aktywne fizycznie, zwłaszcza kulturystów, triathlonistów i biegaczy. Dzięki nim treningi stają się pełniejsze i efektywniejsze. Co więcej, poprzez swoje działanie termogenne kofeina znacznie przyspiesza tempo przemiany materii. Jest przy tym jednym z podstawowych składników spalaczy tłuszczu oraz przedtreningówek z kofeiną. Skuteczność kofeiny potwierdzają również badania, zarówno jeśli chodzi o spadek wagi, jak i jej późniejsze utrzymanie[1],[2].

Kofeina w tabletkach

Skoro mówimy o suplementach, to teraz konkrety: po co możecie sięgnąć?

CAFFEINE POWER – produkt zawierający 200 mg kofeiny w jednej kapsułce! Fantastycznie sprawdzi się u osób aktywnych fizycznie, a w szczególności tych, wykonujących ćwiczenia wytrzymałościowe. Przyczynia się do poprawy wydolności i wytrzymałości organizmu. Suplement należy spożywać na godzinę przed intensywnym wysiłkiem fizycznym lub wzmożoną pracą umysłową.

OXYGENIC – przełomowy suplement diety przeznaczony przede wszystkim dla sportowców dyscyplin wytrzymałościowych, którzy chcą poprawić swoje możliwości wysiłkowe. Synergiczne działanie składników Oxygenica ma za zadanie przede wszystkim: zwiększyć adaptację układu nerwowego do obciążeń fizycznych, zmniejszyć zakwaszenie komórek mięśniowych w trakcie treningu oraz podnieść maksymalny pułap tlenowy. Suplement za sprawą specjalnie dobranych składników stanowi zatem doskonały element wspomagający w przypadku sportowców na każdym poziomie wytrenowania. Pomaga przełamać fizjologiczne bariery i poprawić uzyskiwane wyniki. W składzie produktu znajdziecie 100 mg kofeiny.

THERMO SHAPE 2.0 – to połączenie ekstraktów z gorzkiej pomarańczy, liści zielonej herbaty, owoców Garcinia Cambogia, L-karnityny i kofeiny (w dziennej porcji 200 mg). Składniki suplementu pomagają nie tylko podkręcić metabolizm i przyspieszyć proces utraty zbędnych kilogramów, ale zapewnią również dodatkową dawkę energii potrzebną w trakcie treningów.

L-CARNITINE GREEN TEA – suplement szczególnie polecany osobom odchudzającym się, trenującym zarówno rekreacyjnie, jak i wyczynowo. To wyjątkowe połączenie L-karnityny i ekstraktu z liści zielonej herbaty. W dziennej porcji zawiera 64 mg kofeiny!

 

[products=1362,1587,1388,1420]

[1] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1038/oby.2005.142

[2] https://www.nature.com/articles/ejcn2015183

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium