Koszyk: (pusty)

do kasy suma: 0,00 zł

» Strona główna
» Blog
» Jak chronić oczy przed nadmiernym wysiłkiem?

Wyszukaj artykuł

Blog kategorie

Blog wpisy

Suplementy dla różnych typów skóry: sucha, tłusta, trądzikowa, dojrzała

24-05-2023 , Redakcja

Warto pamiętać, że skuteczność suplementów zależy od wielu czynników, takich jak dieta, styl życia, genetyka i wiele innych. Przed rozpoczęciem suplementacji, najlepiej skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. We wpisie przedstawiamy kilka przykładów dla różnego rodzaju skóry.

czytaj całość »

Skuteczna suplementacja na zdrową skórę, włosy i paznokcie

05-05-2023 , Redakcja

Lśniące włosy, gładka i promienna skóra oraz mocne paznokcie to nie tylko atrybuty kobiecości, to również oznaki zdrowego organizmu. Zrównoważona dieta, jest oczywiście najlepszym sposobem na zapewnienie odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Często zdarza się jednak, że tempo życia, ilość spraw ciążących każdego dnia na Twojej głowie oraz stres sprawiają, że nie przestrzegamy zasad zbilansowanej diety. Twój organizm zaczyna cierpieć na niedobory ważnych witamin i minerałów. Warto w takiej sytuacji sięgnąć po suplementy diety, które mogą w skuteczny sposób wzmocnić organizm.

czytaj całość »

Dieta redukcyjna dla wegetarian

03-08-2021 , Redakcja

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

czytaj całość »

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

07-04-2021 , Redakcja

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

czytaj całość »

Promocje

2 x Elektrolity Isoactive

~~57,98 zł~~ 54,98 zł

Tricreatine Malate

~~78,90 zł~~ 64,99 zł

Witamina C 100%

~~30,89 zł~~ 13,99 zł

szt.

WPC 80 Lactose free

~~99,99 zł~~ 75,00 zł

2 x Elektrolity Isoactive + BIDON

~~71,97 zł~~ 62,99 zł

100% Whey Premium

~~219,90 zł~~ 159,90 zł

Jak chronić oczy przed nadmiernym wysiłkiem?

Dodano: 16-12-2019 w kategorii: Dietetyka i Suplementacja autor: Redakcja

Zmęczone oczy to problem niejednokrotnie bagatelizowany przez wiele osób. Niestety, często zmuszamy je do nadmiernego wysiłku, co skutkuje między innymi: opuchlizną, zaczerwienieniem, podrażnieniem, suchością, czy uczuciem obecności obcego ciała pod powiekami

Co powoduje zmęczenie oczu?

Szereg czynników, takich jak:

- brak dostatecznej ilości snu.

- narażenie oczu na zbyt długą ekspozycję przed ekranem komputera/telewizora/smartfona.

- wytężanie wzroku przy zbyt małej ilości światła (czytanie przy słabym świetle).

- praca przy sztucznym świetle.

- długa jazda samochodem.

- przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach.

- inne aktywności, które intensywnie skupiają nasz wzrok na jednym punkcie/obiekcie.

Jak pomóc zmęczonym oczom?

Istnieje kilka sposobów zapobiegania zmęczeniu oczu. Na początek, powinniśmy zadać sobie pytanie, co tak naprawdę powoduje u nas dyskomfort – czy jest to niewyspanie, praca przed ekranem komputera czy może coś innego? Od czego możesz zatem zacząć?

Po pierwsze – wyśpij się.
Sprawdź oświetlenie przy którym czytasz, oglądasz telewizję czy pracujesz. Upewnij się, że pomieszczenie jest równomiernie oświetlone – dzięki temu Twoje oczy nie będą narażone na niepotrzebny wysiłek.
Rób regularnie krótkie przerwy od zadań, bez względu na to czy siedzisz przed ekranem komputera, czy haftujesz.
Nawilżaj oczy i pomieszczenie w którym przebywasz.

Kolejnym krokiem może być suplementacja luteiną. Activlab Pharma posiada obecnie preparat o najwyższej na rynku zawartości naturalnej luteiny krystalicznej (aż 40 mg). Co ważne, suplement wzbogacony został dodatkowo o zeaksantynę! Zarówno luteina, jak i zeaksantyna należą do żółto-pomarańczowych barwników z grupy karotenoidów. Koncentrują się one głównie w siatkówce oka, natomiast tam, gdzie strefa naszego widzenia jest najostrzejsza to właśnie zeaksantyna wiedzie swój prym. Wraz z wiekiem, ilość luteiny i zeaksantyny w siatkówce znacząco spada, zatem niezwykle istotne jest, by uzupełniać ich niedobory poprzez właściwą suplementację.

Organizm ludzki nie jest w stanie sam syntetyzować luteiny (uważanej przez wiele osób za „witaminę dla oczu”). To właśnie dlatego konieczna jest jej odpowiednia podaż w diecie lub w produktach takich, jak Luteina Extra!