Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Promocje
2 x 12 x 100ml Vita C SHOT 2000
115,28 zł 99,98 zł
szt.
2 x High Protein BAR 24 x 49 g
179,98 zł 169,90 zł
Owsianka z truskawkami - OUTLET
6,99 zł 3,90 zł
szt.
2 x ZMA 90 caps
65,98 zł 54,98 zł
szt.
2 x High Protein BAR 24 x 46 g
179,90 zł 169,90 zł
Płatki owsiane i ryżowe z bananami - OUTLET
6,99 zł 3,90 zł
szt.
2 x Hot Sport Drink napój izotoniczny 1000g
50,00 zł 42,90 zł
GripoMax MIÓD-IMBIR
11,55 zł 6,99 zł
szt.

Jak chronić oczy przed nadmiernym wysiłkiem?

Zmęczone oczy to problem niejednokrotnie bagatelizowany przez wiele osób. Niestety, często zmuszamy je do nadmiernego wysiłku, co skutkuje między innymi: opuchlizną, zaczerwienieniem, podrażnieniem, suchością, czy uczuciem obecności obcego ciała pod powiekami

jak chronić oczy przed wysiłkiem

 

Co powoduje zmęczenie oczu?

Szereg czynników, takich jak:

- brak dostatecznej ilości snu.

- narażenie oczu na zbyt długą ekspozycję przed ekranem komputera/telewizora/smartfona.

- wytężanie wzroku przy zbyt małej ilości światła (czytanie przy słabym świetle).

- praca przy sztucznym świetle.

- długa jazda samochodem.

- przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach.

- inne aktywności, które intensywnie skupiają nasz wzrok na jednym punkcie/obiekcie.

 

Jak pomóc zmęczonym oczom?

Istnieje kilka sposobów zapobiegania zmęczeniu oczu. Na początek, powinniśmy zadać sobie pytanie, co tak naprawdę powoduje u nas dyskomfort  – czy jest to niewyspanie, praca przed ekranem komputera czy może coś innego? Od czego możesz zatem zacząć?

  • Po pierwsze – wyśpij się.
  • Sprawdź oświetlenie przy którym czytasz, oglądasz telewizję czy pracujesz. Upewnij się, że pomieszczenie jest równomiernie oświetlone – dzięki temu Twoje oczy nie będą narażone na niepotrzebny wysiłek.
  • Rób regularnie krótkie przerwy od zadań, bez względu na to czy siedzisz przed ekranem komputera, czy haftujesz.
  • Nawilżaj oczy i pomieszczenie w którym przebywasz.

Kolejnym krokiem może być suplementacja luteiną. Activlab Pharma posiada obecnie preparat o najwyższej na rynku zawartości naturalnej luteiny krystalicznej (aż 40 mg). Co ważne, suplement wzbogacony został dodatkowo o zeaksantynę! Zarówno luteina, jak i zeaksantyna należą do żółto-pomarańczowych barwników z grupy karotenoidów. Koncentrują się one głównie w siatkówce oka, natomiast tam, gdzie strefa naszego widzenia jest najostrzejsza to właśnie zeaksantyna wiedzie swój prym. Wraz z wiekiem, ilość luteiny i zeaksantyny w siatkówce znacząco spada, zatem niezwykle istotne jest, by uzupełniać ich niedobory poprzez właściwą suplementację.

Organizm ludzki nie jest w stanie sam syntetyzować luteiny (uważanej przez wiele osób za „witaminę dla oczu”). To właśnie dlatego konieczna jest jej odpowiednia podaż w diecie lub w produktach takich, jak Luteina Extra!

 

 

Luteina Extra Luteina Extra
17.94 zł
17.94 zł
zawiera 8.0 VAT, bez kosztów dostawy
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium