Blog kategorie
Blog wpisy
Znaczenie cytruliny w diecie sportowców

Szeroka dostępność różnego rodzaju suplementów mających na celu zwiększenie wydajności treningu i przyrostu tkanki mięśniowej sprawia, że często ciężko jest wybrać ten najbardziej skuteczny. Obecne produkty zawierają w sobie różne substancji, wiele z nich wciąż nieznanych dla przeciętnego bywalca siłowni. Jednym z często pojawiających się składników jest cytrulina. W dzisiejszym wpisie przedstawimy, czym właściwie ona jest i jakie ma znaczenie w diecie sportowców.

Czy można zbudować mięśnie z białka roślinnego?

Od soczewicy, przez orzechy, aż po innowacyjne produkty takie jak tofu i tempeh – białka pochodzenia roślinnego w końcu stały się elementem współczesnej diety niemal każdego człowieka. Wzrost zainteresowania wegetarianizmem i weganizmem dodatkowo zwiększa popyt na poszukiwanie alternatywy dla produktów odzwierzęcych. Sportowcy jednak często zadają sobie pytanie, czy można zbudować masę mięśniową na diecie wykluczającej mięso i nabiał? W tym wpisie zgłębimy temat białka roślinnego i wyjaśnimy, jak można skutecznie wykorzystać je do wspierania zdrowia mięśni i ogólnej kondycji fizycznej.

Dlaczego warto suplementować wapń?

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Promocje
Mass Up Gainer 3500 g OUTLET
Mass Up Gainer 3500 g OUTLET
89,90 zł 79,90 zł
100% ISO Whey Clear Drink
100% ISO Whey Clear Drink
149,99 zł 109,90 zł
BOX Prezentowy DODA D'EAU
BOX Prezentowy DODA D'EAU
428,94 zł 389,99 zł
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
75,00 zł 69,99 zł
BOX DODA D'EAU + Luna EDP
BOX DODA D'EAU + Luna EDP
658,94 zł 526,99 zł
szt.
BOX DODA D'EAU + Luna EDP + Mega Sleep
BOX DODA D'EAU + Luna EDP + Mega Sleep
857,94 zł 685,99 zł
szt.

Inspirujące cytaty polskich sportowców

Nie da się ukryć, że ostatnie dni, tygodnie, a nawet miesiące przysporzyły nam wiele stresu i powodów do zmartwień. Żeby podnieść nas (wszystkich!) odrobinę na duchu, przygotowaliśmy 7 cytatów wybitnych postaci polskiego sportu, które – mamy nadzieję, sprawią, że dostaniecie dodatkowego kopa do działania i przypomną Wam o tym, co dla nas – sportowców i osób aktywnych jest ważne

 cytaty polskich sportowców

Cytaty polskich sportowców

„Ludzie mówią, że mam twardy charakter, ale to wszystko kwestia pewności siebie. Jestem bardzo pewna siebie – nie arogancka. Ale często ludzie tego nie rozumieją. Jestem bardzo pewna siebie, bo wiem, jak wiele pracy codziennie wkładam na treningach.”

- Joanna Jędrzejczyk, zawodniczka boksu, muay thai, kick-boxingu i mieszanych sztuk walki (MMA)

 

„Doskonałą motywacją w drodze do wyznaczonego celu są inni ludzie – tacy, którzy ten cel osiągają.”

- Robert Lewandowski, piłkarz

 

„(...) tenisistę przeważnie zawsze coś boli. Pewnie każdego zawodowego sportowca. Źle jest wtedy, kiedy nic nie boli.”

- Agnieszka Radwańska, tenisistka

 

„Ja uważam, że lepiej po cichu robić swoje, a potem zaskoczyć wynikiem.”

- Robert Kubica, kierowca wyścigowy i rajdowy

 

„Jak się człowiek na coś zaprogramuje, może dokonać cudów.”

- Maja Włoszczowska, kolarka górska

 

„Każdy skok to niewiadoma i nowe doświadczenie. W pewnym momencie traci się kontakt z ziemią i jest się zdanym na powietrze i wiatr. Panicznego strachu i myśli „boję się, nie dam rady” nie mam w ogóle. Im dalej skakałem, tym bardziej mnie to cieszyło. Im dłużej byłem w powietrzu, tym bardziej chciałem biec na górę skoczni i pofrunąć znowu. Mam to uczucie do dziś.”

- Kamil Stoch, skoczek narciarski i mistrz olimpijski.

 

„Każdy ma szansę. Trzeba tylko chcieć ją wykorzystać. Sam dar nie wystarczy. On może w tobie drzemać i nigdy się nie obudzić, jeśli sam nie zechcesz go obudzić.”

- Adam Małysz, skoczek narciarski i kierowca rajdowy

To jak, mimo wszystkich przeciwności walczymy dalej? Pamiętajcie, jesteśmy w tym razem!

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (ORLEN Paczka) już od 299,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium