Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Promocje
2 x High Protein BAR 24 x 49 g
179,98 zł 169,90 zł
2 x Bacopa
51,80 zł 44,90 zł
szt.
2 x Arginine3 120 caps
79,98 zł 69,98 zł
szt.
2 x 20 saszetek x 12g Fireblaster przedtreningówka
79,98 zł 69,98 zł
szt.
2 x Protein Breakfast 1000g
79,98 zł 69,98 zł
2 x Hot Sport Drink napój izotoniczny 1000g
50,00 zł 42,90 zł
2 x Kolagen BEAUTY 30 caps
57,98 zł 49,98 zł
szt.
2 x Nitro Caps 120 caps
69,98 zł 59,98 zł
szt.

Gotuj z Trenerem - Tortilla z kurczakiem

Lubisz tortille i naleśniki?


W internecie znajdziesz pełno przepisów na naleśniki z użyciem mąki pełnoziarnistej... My poszliśmy krok dalej, wywaliliśmy mąkę, wywaliliśmy węglowodany, przygotowując sycącą, a zarazem nisko węglowodanową przekąskę właśnie dla Ciebie!



Naleśnik / tortilla z kurczakiem - lowcarb
Pierś z kurczaka 150g
Ostra papryka w proszku, sos sojowy
Jogurt naturalny 50g
Ząbek czosnku, szczypiorek
Musztarda 1 łyżeczka
Kapusta pekińska 2 liście
Pomidor, cebula, papryka
Opcjonalnie: mozarella 20g na 1 naleśnik

Z mozarellą:
- energia: 275kcal
- białko: 32g
- tłuszcz 15g
- węglowodany 2g

Bez mozarelli:
- energia: 220kcal
- białko: 28g
- tłuszcz: 11g
- węglowodany: 2g

 

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium