Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Skuteczna suplementacja na zdrową skórę, włosy i paznokcie

Lśniące włosy, gładka i promienna skóra oraz mocne paznokcie to nie tylko atrybuty kobiecości, to również oznaki zdrowego organizmu. Zrównoważona dieta, jest oczywiście najlepszym sposobem na zapewnienie odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Często zdarza się jednak, że tempo życia, ilość spraw ciążących każdego dnia na Twojej głowie oraz stres sprawiają, że nie przestrzegamy zasad zbilansowanej diety. Twój organizm zaczyna cierpieć na niedobory ważnych witamin i minerałów. Warto w takiej sytuacji sięgnąć po suplementy diety, które mogą w skuteczny sposób wzmocnić organizm.

Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Promocje
2 x Elektrolity Isoactive + BIDON
2 x Elektrolity Isoactive + BIDON
71,97 zł 62,99 zł
Tricreatine Malate
Tricreatine Malate
78,90 zł 64,99 zł
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
99,99 zł 75,00 zł
ELEMENTS Berberine
ELEMENTS Berberine
57,90 zł 39,00 zł
szt.
100% Whey Premium
100% Whey Premium
219,90 zł 159,90 zł
Witamina C 100%
Witamina C 100%
30,89 zł 13,99 zł
szt.

Elektrolity – dlaczego są ważne?

O tym jak ważne dla organizmu są elektrolity dowiadujemy się najczęściej, gdy nagle zaczynamy odczuwać ich niedobór. Ich zbytnią utratę zasygnalizuje w pierwszej kolejności nasz układ nerwowy i mięśniowy, dla których sód, magnez i wapń stanowią bardzo istotne czynniki zapewniające ich prawidłowe funkcjonowanie. To właśnie dzięki elektrolitom, które pomagają usprawnić przepływ wody między komórkami, nasz organizm jest w stanie zachować równowagę kwasowo-zasadową

 Elektrolity – dlaczego są ważne

Niedobór elektrolitów u dzieci

Jednymi z częstych chorób pojawiających się u dzieci są różnego rodzaju zakażenia dotykające ich wrażliwy układ pokarmowy. Intensywna biegunka lub wymioty mogą w krótkim czasie doprowadzić do niebezpiecznego spadku elektrolitów w organizmie dziecka, który objawiać się może zawrotami głowy, brakiem apetytu, skurczami mięśni i osłabieniem. Dlatego należy bezwzględnie pamiętać o dostarczaniu małemu pacjentowi dużej ilości płynów w postaci wody mineralnej lub produktów uzupełniających elektrolity. 

Seniorzy

Kolejną grupą, dla której niedobór elektrolitów może okazać się bardzo niebezpieczny są seniorzy, u których ryzyko wystąpienia odwodnienia jest znacznie większe niż wśród osób młodszych. Jest to spowodowane m.in. zmniejszonym odczuwaniem pragnienia, obniżoną zawartością wody w tkankach, mniej efektywną pracą nerek oraz nieodpowiednią dietą. Zbytnia utrata elektrolitów może spowodować u starszej osoby znaczący spadek ciśnienia tętniczego oraz osłabienie pulsu, które w szybkim czasie doprowadzić mogą do zawrotów głowy, zaburzeń świadomości, a w niektórych przypadkach nawet do jej chwilowej utraty.

Dieta i suplementy

W celu uniknięcia niedoboru elektrolitów należy dbać o odpowiednią dietę bogatą w potas i wapń, które znajdziemy m.in. w bananach, pomidorach, czekoladzie, ziemniakach, suszonych morelach, cytrusach czy migdałach. Należy pamiętać o przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia – najlepiej w postaci wody mineralnej. W przypadku intensywnego wysiłku fizycznego, wzmożonego pocenia lub biegunki, warto sięgnąć po suplementy diety, takie jak Electrovit marki Activlab Pharma. Produkt ten jako jedyny na rynku zawiera wysoko przyswajalną formę magnezu w postaci cytrynianu magnezu i występuje w łatwych do spożycia tabletkach rozpuszczalnych w wodzie. Jego delikatny, pomarańczowy smak przypadnie do gustu osobom w każdym wieku.

Ach te upały!

W związku z coraz częściej pojawiającymi się w Polsce falami upałów, które potrafią trwać nawet dwa tygodnie, istotne, by pamiętać o odpowiednim nawadnianiu organizmu oraz nieprzebywaniu na słońcu w godzinach południowych i wczesno popołudniowych. W niektórych przypadkach nawet wzmożone spożycie płynów może okazać się niewystarczające – warto wtedy sięgnąć po łatwe w użyciu suplementy, które pomogą organizmowi szybko powrócić do równowagi.

 

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 99,00 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium