Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Promocje
Kalium Effervescent - OUTLET
Kalium Effervescent - OUTLET
14,69 zł 2,00 zł
szt.
Super Syrup ZERO
Super Syrup ZERO
15,79 zł 8,99 zł
Vita C 1000 mg tabletki musujące - WYPRZEDAŻ
Vita C 1000 mg tabletki musujące - WYPRZEDAŻ
9,89 zł 3,99 zł
szt.
3x Isolero, mix smaków
3x Isolero, mix smaków
41,70 zł 19,99 zł
szt.
Witamina D3 8000
Witamina D3 8000
41,89 zł 24,99 zł
szt.
Witamina D3 + K2 MAX
Witamina D3 + K2 MAX
39,90 zł 19,99 zł
szt.
Creavita + shaker neon 300 ml
Creavita + shaker neon 300 ml
79,89 zł 69,90 zł

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

lunchboxy do pracy

Zalety lunchboxow

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę, kanapkę czy batonika) i późniejszych problemów ze zdrowiem i wagą. Dlatego warto przekonać się do własnoręcznego przygotowywania lunchboxów, gdzie to właśnie TY decydujesz o tym co i ile jesz. Tym artykułem otwieramy cykl przepisów na szybkie lunchboxy, których przygotowanie zajmie Ci nie więcej niż 15 minut.

Na pierwszy ogień wrzucamy przepis na: 

Kaszę kuskus z warzywami i tofu

Składniki:

  • Kasza kuskus ( ½ szklanki)
  • Tofu (100 g)
  • Brokuł (kilka różyczek)
  • ½ czerwonej papryki
  • Pestki słonecznika (mała garść)
  • Oliwa z oliwek
  • Sos sojowy (1 łyżka)
  • Sól
  • Papryka chili w płatkach (pół łyżeczki)
  • Oregano

Przygotowanie:

Kaszę kuskus ugotuj wedle instrukcji na opakowaniu. W dużym garnku zagotuj wodę i dodaj szczyptę soli. Wrzuć uprzednio odcięte różyczki brokuła. Kiedy woda ponownie zabulgocze, gotuj przez 3 minuty, następnie  odcedź brokuły i przelej zimną wodą. Pokrój tofu w kosteczkę. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek, dodaj pokrojone tofu i podsmażaj po 2-3 minuty z każdej strony, aż nabierze ładnego złotego koloru. Pod koniec dodaj łyżkę sosu sojowego i zamieszaj. Wykorzystaj połowę papryki i przetnij ją na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki i przyprawy połącz razem w naczyniu i gotowe J

A do przechowywania przygotowanych przez Ciebie dań polecamy oczywiście nasz czerwony lunchbox, który możesz zabrać ze sobą do pracy lub na trening ;) 

https://www.activlab.pl/pl/p/Pojemnik-na-zywnosc-Lunchbox/1501

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl