Koszyk: (pusty)

do kasy suma: 0,00 zł

» Strona główna
» Blog
» Detoksykacja organizmu – nowy rok, nowe (zdrowe) ciało!

Wyszukaj artykuł

Blog kategorie

Blog wpisy

Suplementy dla różnych typów skóry: sucha, tłusta, trądzikowa, dojrzała

24-05-2023 , Redakcja

Warto pamiętać, że skuteczność suplementów zależy od wielu czynników, takich jak dieta, styl życia, genetyka i wiele innych. Przed rozpoczęciem suplementacji, najlepiej skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. We wpisie przedstawiamy kilka przykładów dla różnego rodzaju skóry.

czytaj całość »

Skuteczna suplementacja na zdrową skórę, włosy i paznokcie

05-05-2023 , Redakcja

Lśniące włosy, gładka i promienna skóra oraz mocne paznokcie to nie tylko atrybuty kobiecości, to również oznaki zdrowego organizmu. Zrównoważona dieta, jest oczywiście najlepszym sposobem na zapewnienie odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Często zdarza się jednak, że tempo życia, ilość spraw ciążących każdego dnia na Twojej głowie oraz stres sprawiają, że nie przestrzegamy zasad zbilansowanej diety. Twój organizm zaczyna cierpieć na niedobory ważnych witamin i minerałów. Warto w takiej sytuacji sięgnąć po suplementy diety, które mogą w skuteczny sposób wzmocnić organizm.

czytaj całość »

Dieta redukcyjna dla wegetarian

03-08-2021 , Redakcja

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

czytaj całość »

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

07-04-2021 , Redakcja

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

czytaj całość »

Promocje

Zestaw na trawienie: ELEMENTS Digestive Enzymes + Berberine

~~99,00 zł~~ 71,98 zł

szt.

Witamina C 100%

~~30,89 zł~~ 13,99 zł

szt.

ELEMENTS Taurynian magnezu z P-5-P

~~44,90 zł~~ 31,99 zł

szt.

WPC 80 Lactose free

~~99,99 zł~~ 75,00 zł

Tricreatine Malate

~~78,90 zł~~ 64,99 zł

2 x Elektrolity Isoactive

~~57,98 zł~~ 54,98 zł

ELEMENTS Berberine

~~57,90 zł~~ 39,00 zł

szt.

ELEMENTS Alpha GPC 300 mg

~~59,90 zł~~ 41,99 zł

szt.

Detoksykacja organizmu – nowy rok, nowe (zdrowe) ciało!

Dodano: 27-01-2020 w kategorii: Dietetyka i Suplementacja autor: Paulina Achinger

Detoksykacja organizmu – nowy rok, nowe (zdrowe) ciało!

Nowy rok to doskonała okazja na zaszczepienie w sobie zdrowych nawyków. To właśnie teraz nasza motywacja jest największa! Skorzystajcie z tej szansy i wypróbujcie 10 proponowanych przez sposobów na detoksykację organizmu!

Wysypiaj się

Zapewnienie odpowiedniej ilości snu jest koniecznością, by wesprzeć naturalny system detoksykacji organizmu. Pamiętaj, by każdej nocy przeznaczać na sen od 7 do 9 godzin.

Pij więcej wody

Woda nie tylko gasi pragnienie, ale również reguluje temperaturę ciała, wspomaga trawienie i wchłanianie składników odżywczych czy usuwanie toksyn z organizmu. Wielu dietetyków twierdzi, że powinno się wypijać ok. 2,5 l. wody dziennie.

Ogranicz alkohol

Picie zbyt dużej ilości alkoholu zmniejsza zdolność wątroby do wykonywania jej podstawowych funkcji, takich jak między innymi detoksykacja. Ograniczenie lub całkowite powstrzymanie się od picia alkoholu, jest zatem jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie silnego i sprawnego ciała.

Spożywaj pokarmy bogate w przeciwutleniacze

Dieta bogata w przeciwutleniacze, pomaga organizmowi w zmniejszaniu szkód wywołanych przez wolne rodniki oraz może obniżyć ryzyko wielu chorób.

Ogranicz spożycie wysoko przetworzonej żywności i cukru

Nadmierne spożywanie niezdrowej żywności, prowadzić może do wielu przewlekłych chorób, takich jak otyłość czy cukrzyca. Choroby te, mogą powodować uszkodzenie narządów ważnych dla detoksykacji, jak wątroba i nerki.

Zmniejsz spożycie soli

Spożywanie zbyt dużej ilości soli może powodować wzrost ciśnienia tętniczego. Jej nadmiar, sprzyja powstawaniu obrzęków i opuchlizny, w wyniku zatrzymywania się wody w organizmie.

Jedz pokarmy bogate w probiotyki

Dieta bogata w probiotyki pomaga utrzymać zdrowy układ trawienny, co jest niezwykle istotne dla prawidłowej detoksykacji.

Pamiętaj o aktywności fizycznej

Regularna aktywność fizyczna nie tylko umożliwia detoksykację, ale również obniża stany zapalne w organizmie.

Używaj naturalnych kosmetyków do pielęgnacji ciała

Dzięki korzystaniu z naturalnych dezodorantów, szamponów czy płynów do mycia ciała, zmniejszysz ryzyko narażenia się na szkodliwe substancje chemiczne.

Detoks nie tylko dla ciała, ale i dla ducha

Pamiętaj, by od czasu do czasu ograniczyć korzystanie ze sprzętów elektronicznych, takich jak telefon, laptop czy telewizor. Znajdź czas na ciekawą książkę, ciepłą kąpiel w wannie czy wyjście na saunę. Nic tak nie odpręża naszego ciała, jak odrobina przyjemności J