Wyszukaj artykuł

Blog kategorie

Blog wpisy

Suplementy na pompę

Suplementy diety na tzw. „pompę mięśniową” są najczęściej wykorzystywane przez wielu młodych adeptów siłowni dla których maksymalne powiększenie rozmiaru mięśni wskutek silnego ich ukrwienia jest nierzadko wyznacznikiem dobrze wykonanego treningu siłowego.

Suplementacja w CrossFit

Trening pod kątem CrossFit różnią się od klasycznych treningów oporowych na siłowni. Szczególnie jeśli chodzi o intensywność oraz same ruchy (w tym pracę mięśni) przy dużej różnorodności ćwiczeń

Odżywki - od czego zacząć?

Wzmożona aktywność fizyczna oraz regularne treningi związane są ze zwiększonym zapotrzebowaniem na wiele składników odżywczych. Dowiedz się jak komponować plan suplementacyjny.  

Promocje

Zestaw: Witalność
Zestaw: Witalność
123,98 zł 99,00 zł
szt.
Zestaw Run&Bike: Wydolność
Zestaw Run&Bike: Wydolność
90,88 zł 59,00 zł
szt.
Zestaw: Białko kreatyna
Zestaw: Białko kreatyna
118,00 zł 79,00 zł
De Luxe Whey 2000g Likier wiśniowy
De Luxe Whey 2000g Likier wiśniowy
154,99 zł 89,00 zł
szt.

Chrupiący omlet z masłem orzechowym i bananami

0

„Śniadanie dzisiaj na słodko, czy na słono?” Zapewne nie raz przytrafiła Ci się ta poranna rozterka przed drzwiami lodówki. Zegar tyka, czas goni jak szalony, Ty spieszysz się do pracy lub na trening, a decyzji wciąż brak? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie, który nie tylko zaspokoi apetyt, ale również doda energii na cały dzień!

Chrupiący omlet z masłem orzechowym i bananami.

Omlet z masłem orzechowym i bananami

Czas przygotowania: do 10 min

Porcja dla jednej osoby

Składniki:

Jajka 2-4

Płatki owsiane zwykłe – 2 łyżki

Olej kokosowy – łyżeczka

Sól

Pieprz

Masło orzechowe – 1 łyżka

Banan

Wiórki kokosowe (opcjonalnie)

 

 

Przygotowanie:

  1.  Do miseczki wbij jajka. W zależności od zapotrzebowania możesz użyć od 2 do 4. Dopraw solą, pieprzem i ubijaj, aż żółtka zmieszają się z białkiem i powstanie charakterystyczna piana.
  2. Dodaj płatki owsiane i wymieszaj wszystkie składniki razem.
  3. Na patelni rozgrzej olej kokosowy i przelej na nią zawartość miseczki. Omlet smaż z obu stron, aż delikatnie się zarumieni.
  4. Przełóż omlet na talerz i posmaruj masłem orzechowym. Dodaj pokrojone w plasterki banany, a całość posyp wiórkami kokosowymi.

Smacznego!

Komentarze do wpisu (0)

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier DHL) już od 250,00 zł.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl