Wyszukaj artykuł

Blog kategorie

Blog wpisy

Czym się różni BCAA od EAA

Aminokwasy to kluczowe elementy budujące białka. W zależności od funkcji jaką spełniają w żywieniu człowieka możemy je podzielić na trzy grupy: egzogenne, względnie egzogenne, endogenne. 

Najlepsze suplementy dla biegaczy

Zbilansowana dieta nie wystarcza by osiągnąć pełnię form? Pomocne mogą być tu odpowiednie suplementy. Pomożemy Ci w wyborze tych najskuteczniejszych! Odpowiednio stosowane pomogą w osiągnięciu wyznaczonych celów. 

 

Deser na śniadanie

Naukowcy Z uniwersytetu w Tel Awiwie i Jerozolimie dowodzą, że deser na śniadanie nie powoduje nadwagi a wręcz przeciwnie przyczynia się do redukcji masy ciała!

Promocje

TCM powder
TCM powder
59,00 zł 29,99 zł
Beta Alanine Drink
Beta Alanine Drink
3,99 zł 1,00 zł
szt.
Whey Protein 95 1500g + Drugi Gratis
Whey Protein 95 1500g + Drugi Gratis
238,02 zł 119,01 zł
Whey Protein 95 700g + Drugi Gratis
Whey Protein 95 700g + Drugi Gratis
138,00 zł 69,00 zł

Chrupiący omlet z masłem orzechowym i bananami

0

„Śniadanie dzisiaj na słodko, czy na słono?” Zapewne nie raz przytrafiła Ci się ta poranna rozterka przed drzwiami lodówki. Zegar tyka, czas goni jak szalony, Ty spieszysz się do pracy lub na trening, a decyzji wciąż brak? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie, który nie tylko zaspokoi apetyt, ale również doda energii na cały dzień!

Chrupiący omlet z masłem orzechowym i bananami.

Omlet z masłem orzechowym i bananami

Czas przygotowania: do 10 min

Porcja dla jednej osoby

Składniki:

Jajka 2-4

Płatki owsiane zwykłe – 2 łyżki

Olej kokosowy – łyżeczka

Sól

Pieprz

Masło orzechowe – 1 łyżka

Banan

Wiórki kokosowe (opcjonalnie)

 

 

Przygotowanie:

  1.  Do miseczki wbij jajka. W zależności od zapotrzebowania możesz użyć od 2 do 4. Dopraw solą, pieprzem i ubijaj, aż żółtka zmieszają się z białkiem i powstanie charakterystyczna piana.
  2. Dodaj płatki owsiane i wymieszaj wszystkie składniki razem.
  3. Na patelni rozgrzej olej kokosowy i przelej na nią zawartość miseczki. Omlet smaż z obu stron, aż delikatnie się zarumieni.
  4. Przełóż omlet na talerz i posmaruj masłem orzechowym. Dodaj pokrojone w plasterki banany, a całość posyp wiórkami kokosowymi.

Smacznego!

Komentarze do wpisu (0)

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier DHL) już od 250,00 zł.

Wersje językowe

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl