Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Dieta redukcyjna dla wegetarian

Dieta wegetariańska jest bardzo często kojarzona z odchudzaniem i poprawą stanu zdrowia. Z artykułu dowiesz się na co zwracać uwagę podczas stosowania bezmięsnej diety aby uzyskać najlepsze efekty!

Czym jest saturacja i jak ją mierzyć?

O właściwym poziomie natlenienia krwi szeroko zaczęliśmy dyskutować dopiero przy okazji niebezpieczeństw związanych z pandemią koronawirusa. Kto z nas wcześniej interesował się tym, czym jest saturacja, do czego służy pulsoksymetr i jakie są normy natlenienia krwi? Tlen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania, a badanie jego parametrów to jeden z kroków, jaki podejmują ratownicy medyczni, sprawdzając nasze czynności życiowe. Przyjrzyjmy się zatem bliżej zarówno saturacji, jak i temu jak ją mierzyć w warunkach domowych.

Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Promocje
2 x Arginine3 120 caps
79,98 zł 69,98 zł
szt.
De Luxe Whey 2kg - OUTLET
155,00 zł 99,98 zł
szt.
2 x Citrulline Xtra 200g
71,98 zł 62,98 zł
Owsianka z truskawkami - OUTLET
6,99 zł 3,90 zł
szt.
2 x Kolagen BEAUTY 30 caps
57,98 zł 49,98 zł
szt.
2 x RecoMed 6 x 65g
63,58 zł 54,98 zł
2 x 12 x 100ml Black Bull PUMP Shot
109,48 zł 99,00 zł
szt.
2 x High Protein BAR 24 x 46 g
179,90 zł 169,90 zł

Aktywny poranek z jabłkowo-kokosową owsianką!

Tłusty czwartek, najsłodszy dzień w całym roku już za nami, a Ty wciąż wspominasz pyszności na które pozwoliłaś/pozwoliłeś sobie ten jeden raz? Na kolejną okazję trzeba będzie jeszcze trochę poczekać, jednak nie oznacza to, że o słodkościach mamy zupełnie zapomnieć. Dzisiejsza węglowodanowa propozycja śniadaniowa z całą pewnością przypadnie do gustu każdemu. Płatki owsiane gotowane na mleku migdałowym, starte jabłka, borówki, cynamon, kokosowe dodatki…brzmi dobrze? A jeszcze lepiej smakuje!

Owsiankową ucztę czas zacząć!

pomysł na owsiankę

Czas przygotowania: 10 min

Porcja dla jednej osoby

Składniki:

  • Płatki owsiane 6-7 łyżek
  • Mleko migdałowe – około ¾ szklanki
  • Jabłko (słodkie np. Ligol, Gala)
  • Cynamon – 1 płaska łyżeczka
  • Borówki amerykańskie - garść
  • Cukier kokosowy – ½ lub 1 łyżeczka
  • Wiórki kokosowe – pół łyżeczki

Przepis na owsiankę jabłkowo-kokosową na śniadanie dla sportowców

  • Płatki owsiane zalej uprzednio podgrzanym mlekiem migdałowym i gotuj przez 4 minuty. W międzyczasie zetrzyj na tarce obrane jabłko. Dodaj je do płatków i gotuj razem jeszcze przez minutę.
  • Następnie dodaj cynamon, wiórki kokosowe i całość dobrze zamieszaj.
  • Gorącą owsiankę przełóż do miseczki. Nie wierzchu ułóż borówki i posyp je cukrem kokosowym.

Smacznego i aktywnego dnia!

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium