Wyszukaj artykuł

Blog kategorie

Blog wpisy

Suplementacja w CrossFit

Trening pod kątem CrossFit różnią się od klasycznych treningów oporowych na siłowni. Szczególnie jeśli chodzi o intensywność oraz same ruchy (w tym pracę mięśni) przy dużej różnorodności ćwiczeń

Odżywki - od czego zacząć?

Wzmożona aktywność fizyczna oraz regularne treningi związane są ze zwiększonym zapotrzebowaniem na wiele składników odżywczych. Dowiedz się jak komponować plan suplementacyjny.  

Promocje

Zestaw: Witalność
Zestaw: Witalność
123,98 zł 99,00 zł
szt.
Zestaw: Rekompozycja
Zestaw: Rekompozycja
322,00 zł 269,00 zł
szt.
Whey Protein 95 1500g + Drugi Gratis
Whey Protein 95 1500g + Drugi Gratis
238,02 zł 119,01 zł
Zestaw Run&Bike: Wydolność
Zestaw Run&Bike: Wydolność
90,88 zł 59,00 zł
szt.
De Luxe Whey 2000g + 6 x Beet Shot
De Luxe Whey 2000g + 6 x Beet Shot
190,00 zł 169,99 zł
Kumite + Extreme Weight Cutting
Kumite + Extreme Weight Cutting
108,00 zł 99,00 zł
szt.
Muscle Up Protein 2000g + Creatine Powder Super 500g
Muscle Up Protein 2000g + Creatine Powder Super 500g
138,00 zł 119,99 zł
szt.

Aktywny poranek z jabłkowo-kokosową owsianką!

0

Tłusty czwartek, najsłodszy dzień w całym roku już za nami, a Ty wciąż wspominasz pyszności na które pozwoliłaś/pozwoliłeś sobie ten jeden raz? Na kolejną okazję trzeba będzie jeszcze trochę poczekać, jednak nie oznacza to, że o słodkościach mamy zupełnie zapomnieć. Dzisiejsza węglowodanowa propozycja śniadaniowa z całą pewnością przypadnie do gustu każdemu. Płatki owsiane gotowane na mleku migdałowym, starte jabłka, borówki, cynamon, kokosowe dodatki…brzmi dobrze? A jeszcze lepiej smakuje!

Owsiankową ucztę czas zacząć!

Czas przygotowania: 10 min

Porcja dla jednej osoby

Składniki:

Płatki owsiane 6-7 łyżek

Mleko migdałowe – około ¾ szklanki

Jabłko (słodkie np. Ligol, Gala)

Cynamon – 1 płaska łyżeczka

Borówki amerykańskie - garść

Cukier kokosowy – ½ lub 1 łyżeczka

Wiórki kokosowe – pół łyżeczki

Przygotowanie:

  • Płatki owsiane zalej uprzednio podgrzanym mlekiem migdałowym i gotuj przez 4 minuty. W międzyczasie zetrzyj na tarce obrane jabłko. Dodaj je do płatków i gotuj razem jeszcze przez minutę.
  • Następnie dodaj cynamon, wiórki kokosowe i całość dobrze zamieszaj.
  • Gorącą owsiankę przełóż do miseczki. Nie wierzchu ułóż borówki i posyp je cukrem kokosowym.

Smacznego i aktywnego dnia!

Komentarze do wpisu (0)

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier DHL) już od 250,00 zł.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl