Wyszukaj artykuł

Blog kategorie
Blog wpisy
Izolat białka sojowego – dlaczego warto stosować?

W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i jakich suplementów używamy. Aż ciężko uwierzyć, że jeszcze parę lat temu, mało kto zerkał na etykietę kupowanego produktu. Zmienia się zarówno nasze podejście, jak i trendy żywieniowe. Co ciekawe, według dziennikarzy z „The Economist” rok 2019 należeć będzie do…wegan i wegetarian!

Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych posiłków, i nierzadko łapiemy się na jedzeniu „byle czego” i „byle szybko”. Niestety jest to prosta droga do niezdrowego odżywiania (nie oszukujmy się – najczęściej sięgamy po  drożdżówkę,

Substancje kluczowe dla ochrony i pielęgnacji skóry

Skóra jest niewątpliwie największym organem ciała człowieka, reprezentującym, aż jedną szóstą całkowitej masy ciała, a jej główną rolą jest działanie jako chemiczna i fizyczna bariera ochraniająca ciało przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. 

Promocje
Szybka Budowa Masy
Szybka Budowa Masy
148,00 zł 129,00 zł
ADEK Vita OUTLET
ADEK Vita OUTLET
19,99 zł 9,99 zł
szt.
Podstawa Sportowca
Podstawa Sportowca
63,47 zł 51,99 zł
Electrovit elektrolity z cytrynianem magnezu
Electrovit elektrolity z cytrynianem magnezu
14,99 zł 10,98 zł
szt.
Citrulline Xtra OUTLET
Citrulline Xtra OUTLET
36,99 zł 19,99 zł
szt.
Klasyka Siłowni
Klasyka Siłowni
116,97 zł 99,00 zł
Machine Man Pre Workout OUTLET
Machine Man Pre Workout OUTLET
59,90 zł 39,99 zł
szt.

Aktywny poranek z jabłkowo-kokosową owsianką!

Tłusty czwartek, najsłodszy dzień w całym roku już za nami, a Ty wciąż wspominasz pyszności na które pozwoliłaś/pozwoliłeś sobie ten jeden raz? Na kolejną okazję trzeba będzie jeszcze trochę poczekać, jednak nie oznacza to, że o słodkościach mamy zupełnie zapomnieć. Dzisiejsza węglowodanowa propozycja śniadaniowa z całą pewnością przypadnie do gustu każdemu. Płatki owsiane gotowane na mleku migdałowym, starte jabłka, borówki, cynamon, kokosowe dodatki…brzmi dobrze? A jeszcze lepiej smakuje!

Owsiankową ucztę czas zacząć!

pomysł na owsiankę

Czas przygotowania: 10 min

Porcja dla jednej osoby

Składniki:

  • Płatki owsiane 6-7 łyżek
  • Mleko migdałowe – około ¾ szklanki
  • Jabłko (słodkie np. Ligol, Gala)
  • Cynamon – 1 płaska łyżeczka
  • Borówki amerykańskie - garść
  • Cukier kokosowy – ½ lub 1 łyżeczka
  • Wiórki kokosowe – pół łyżeczki

Przepis na owsiankę jabłkowo-kokosową na śniadanie dla sportowców

  • Płatki owsiane zalej uprzednio podgrzanym mlekiem migdałowym i gotuj przez 4 minuty. W międzyczasie zetrzyj na tarce obrane jabłko. Dodaj je do płatków i gotuj razem jeszcze przez minutę.
  • Następnie dodaj cynamon, wiórki kokosowe i całość dobrze zamieszaj.
  • Gorącą owsiankę przełóż do miseczki. Nie wierzchu ułóż borówki i posyp je cukrem kokosowym.

Smacznego i aktywnego dnia!

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier DHL) już od 250,00 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl