Blog kategorie
Blog wpisy
Znaczenie cytruliny w diecie sportowców

Szeroka dostępność różnego rodzaju suplementów mających na celu zwiększenie wydajności treningu i przyrostu tkanki mięśniowej sprawia, że często ciężko jest wybrać ten najbardziej skuteczny. Obecne produkty zawierają w sobie różne substancji, wiele z nich wciąż nieznanych dla przeciętnego bywalca siłowni. Jednym z często pojawiających się składników jest cytrulina. W dzisiejszym wpisie przedstawimy, czym właściwie ona jest i jakie ma znaczenie w diecie sportowców.

Czy można zbudować mięśnie z białka roślinnego?

Od soczewicy, przez orzechy, aż po innowacyjne produkty takie jak tofu i tempeh – białka pochodzenia roślinnego w końcu stały się elementem współczesnej diety niemal każdego człowieka. Wzrost zainteresowania wegetarianizmem i weganizmem dodatkowo zwiększa popyt na poszukiwanie alternatywy dla produktów odzwierzęcych. Sportowcy jednak często zadają sobie pytanie, czy można zbudować masę mięśniową na diecie wykluczającej mięso i nabiał? W tym wpisie zgłębimy temat białka roślinnego i wyjaśnimy, jak można skutecznie wykorzystać je do wspierania zdrowia mięśni i ogólnej kondycji fizycznej.

Dlaczego warto suplementować wapń?

W wieku dziecięcym wielu z nas było zachęcanych do jedzenia brokułów, mleka i ryb. Wynikało to z faktu, że wszystkie te produkty spożywcze są cennym źródłem naturalnego wapnia. Czy pierwiastek ten faktycznie jest tak istotny dla ludzkiego organizmu?

Promocje
100% ISO Whey Clear Drink
100% ISO Whey Clear Drink
149,99 zł 109,90 zł
BOX Prezentowy DODA D'EAU
BOX Prezentowy DODA D'EAU
428,94 zł 389,99 zł
WPC 80 Lactose free
WPC 80 Lactose free
75,00 zł 69,99 zł

10 rzeczy, które warto wiedzieć na temat shotu z buraka

10 rzeczy, które warto wiedzieć na temat shotu z buraka

W Activlab stawiamy na innowacyjne produkty, które wspomagają zarówno Twoje zdrowie, jak i kondycję fizyczną. Jednym z nich, jest właśnie Beet Shot. Produkt ten, zawiera zagęszczony sok z buraków (w 80 ml butelce znajduje się wyciąg z aż 500 gram buraków!). Dzięki unikalnej kombinacji witamin, minerałów i przeciwutleniaczy Beet Shot jest świetnym dopełnieniem diety osób aktywnych i pracujących nad sylwetką. Produkt jest doskonałą alternatywą dla osób, które cenią sobie naturalne rozwiązania w zakresie suplementacji.

Sok z buraka – czy wiesz, jak wiele korzyści oferuje dla organizmu?

  1. Sok z buraków poprawia wydajność fizyczną i wytrzymałość.

Jak wykazują badania naukowe, spożycie soku z buraka znacznie poprawia wydajność fizyczną między innymi u biegaczy[1]

  1. Buraki pomagają w obniżeniu poziomu ciśnienia krwi.

Burak zawiera aż 20 razy więcej naturalnie występujących azotanów niż jakiekolwiek inne warzywo, a jego korzystne działanie dla obniżenia poziomu ciśnienia krwi zostało udowodnione naukowo.

  1. Buraki korzystnie wpływają na nasz mózg

Badania amerykańskich naukowców dowiodły, że na działanie mózgu świetnie wpływa sok z buraków. Ich regularne spożywanie skutecznie chroni przed Alzheierem.

  1. Sok z buraka poprawia trawienie i pomaga łagodzić zaparcia

Dzięki zawartości błonnika i betaniny, burak poprawia trawienie i stymuluje pracę przewodu pokarmowego, pomagając usuwać zalegające w nim resztki. 

  1. Buraki wspomagają detoksykację wątroby

Betaina zawarta w shocie wspomaga pracę wątrobya mianowice pomaga jej szybciej przetwarzać tłuszcze i usuwać z organizmu toksyny, dodatkowo obniża poziom niekorzystnej homocysteiny w krwi.

  1. Buraki przyczyniają się do łagodzenia stanów zapalnych, dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym

Zawarta w soku z buaraka betaina, chroni komórki, białka i enzymy od stresu środowiskowego, co zmniejsza stany zapalne i chroni narządy wewnętrzne.

    7. Buraki wspierają profilaktykę nowotworową

Barwniki betalainowe mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwnowotworowe.

    8. Sok z buraka wspiera zdrowe odchudzania i przyczynia się do utrzymania prawidłowej i zbilansowanej diety

Wprowadzony na stałe do diety, pozwoli szybciej zrzucić zbędne  kilogramy. Pektyny w nim zawarte przyspieszą usuwanie toksyn i podkręcą metabolizm.

    9. Buraki mają pozytywny wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego

Wysoka ilość azotanów to zmniejszone zużycie tlenu przy jednoczesnej poprawie jego dystrybucji co przekłada się na obniżone ciśnienie krwi.

   10. Sok z buraka wspomaga odporność organizmu

Burak jest idealnym prebiotykiem, który dodatkowo alkalizuje jelito.

Postaw na gotowy do spożycia zdrowy produkt, który nie tylko zwiększy Twoją wydajność fizyczną, siłę i wytrzymałości, ale również przyspieszy proces regeneracji i zwalczy uczucie zmęczenia. Postaw na Beet Shot!

 

Źródło: 

[1] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212267211019484

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 299,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium