Promocje
EAA Xtra Shot - WYPRZEDAŻ
EAA Xtra Shot - WYPRZEDAŻ
4,90 zł 4,90 zł
szt.
Creavita + shaker neon 300 ml
Creavita + shaker neon 300 ml
79,89 zł 69,90 zł
Vita C 1000 mg tabletki musujące - WYPRZEDAŻ
Vita C 1000 mg tabletki musujące - WYPRZEDAŻ
9,89 zł 3,99 zł
szt.
Witamina D3 + K2 MAX
Witamina D3 + K2 MAX
39,90 zł 19,99 zł
szt.
Witamina D3 8000
Witamina D3 8000
41,89 zł 24,99 zł
szt.

Odżywki na rzeźbę



Celem treningu na rzeźbę jest redukcja tłuszczu, który powstał w wyniku budowania masy i uwydatnienia muskulatury. Ćwiczenia opierają się na bardzo wysokiej intensywności, co przekłada się na lepsze ukrwienie i dotlenienie mięśni. To z kolei sprawia, że stają się one twardsze i tworzy się rzeźba charakteryzująca się wyostrzonym zarysem mięśni. To modelowanie sylwetki i ćwiczenie poszczególnych partii mięśni jest właśnie kwintesencją treningu na rzeźbę.

Machine Man Burner

Machine Man Burner

Producent: Activlab
Cena: 51,99 zł
51.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate

Producent: Activlab
Cena: 99,90 zł
99.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
100% Whey Premium

100% Whey Premium

Producent: Activlab
Cena: 219,90 zł
219.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
De Luxe Whey

De Luxe Whey

Producent: Activlab
Cena: 7,90 zł
7.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
BCAA Xtra Instant Aminokwasy

BCAA Xtra Instant Aminokwasy

Producent: Activlab
Cena: 69,30 zł
69.30 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
BCAA 1000 XXL Tabs

BCAA 1000 XXL Tabs

Producent: Activlab
Cena: 76,99 zł
76.99 zł
bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Black Wolf Shot

Black Wolf Shot

Producent: Activlab
Cena: 5,30 zł
5.30 zł
zawiera 23% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
EAA Xtra

EAA Xtra

Producent: Activlab
Cena: 69,90 zł
69.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
HGH Night

HGH Night

Producent: Activlab
Cena: 34,70 zł
34.70 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Muscle Up Protein białko serwatkowe

Muscle Up Protein białko serwatkowe

Producent: Activlab
Cena: 74,90 zł
74.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
WPC 80 Standard czekolada

WPC 80 Standard czekolada

Producent: Activlab
Cena: 89,90 zł
89.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
WPC 80 Standard odżywka białkowa o niskiej ilości cukru

WPC 80 Standard odżywka białkowa o niskiej ilości cukru

Producent: Activlab
Cena: 89,90 zł
89.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
AAKG XTRA Shot

AAKG XTRA Shot

Producent: Activlab
Cena: 5,30 zł
5.30 zł
zawiera 23% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Amino Complex

Amino Complex

Producent: Activlab
Cena: 34,90 zł
34.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
BCAA Xtra

BCAA Xtra

Producent: Activlab
Cena: 69,30 zł
69.30 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
BCAA Xtra Drink 330 ml

BCAA Xtra Drink 330 ml

Producent: Activlab
Cena: 3,15 zł
3.15 zł
zawiera 23% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Black Wolf

Black Wolf

Producent: Activlab
Cena: 57,90 zł
57.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Carnitine3

Carnitine3

Producent: Activlab
Cena: 57,79 zł
57.79 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
Creatine Capsules

Creatine Capsules

Producent: Activlab
Cena: 73,50 zł
73.50 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
Green Protein Mix

Green Protein Mix

Producent: Activlab
Cena: 4,40 zł
4.40 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
HMB Caps

HMB Caps

Producent: Activlab
Cena: 59,99 zł
59.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
HMB Powder

HMB Powder

Producent: Activlab
Cena: 52,39 zł
52.39 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
Olej MCT

Olej MCT

Producent: Activlab
Cena: 29,99 zł
29.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Protein Shake

Protein Shake

Producent: Activlab
Cena: 84,90 zł
84.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Soya Pro

Soya Pro

Producent: Activlab
Cena: 39,90 zł
39.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
  • nowość
Thermo Shape 2.0 redukcja tkanki tłuszczowej

Thermo Shape 2.0 redukcja tkanki tłuszczowej

Producent: Activlab
Cena: 31,90 zł
31.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Thermo Shape PRO

Thermo Shape PRO

Producent: Activlab
Cena: 40,50 zł
40.50 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
Tricreatine Malate

Tricreatine Malate

Producent: Activlab
Cena: 78,90 zł
78.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
WPC 80 Standard 30g saszetka

WPC 80 Standard 30g saszetka

Producent: Activlab
Cena: 6,90 zł
6.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Beta-Alanine

Beta-Alanine

Producent: Activlab
Cena: 23,50 zł
23.50 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
Crea Shot 2.0

Crea Shot 2.0

Producent: Activlab
Cena: 3,10 zł
3.10 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
HGH Day

HGH Day

Producent: Activlab
Cena: 34,70 zł
34.70 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
HMB 1250 Mega Tabs

HMB 1250 Mega Tabs

Producent: Activlab
Cena: 73,50 zł
73.50 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
L-Carnitine 600 Super

L-Carnitine 600 Super

Producent: Activlab
Cena: 34,90 zł
34.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
L-Carnitine Green Tea

L-Carnitine Green Tea

Producent: Activlab
Cena: 34,65 zł
34.65 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
L-Carnitine Plus HCA

L-Carnitine Plus HCA

Producent: Activlab
Cena: 34,90 zł
34.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
Protein Breakfast

Protein Breakfast

Producent: Activlab
Cena: 61,90 zł
61.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
zobacz więcej
Thermo Shape HYDRO OFF

Thermo Shape HYDRO OFF

Producent: Activlab
Cena: 40,50 zł
40.50 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
Tribu Stallion

Tribu Stallion

Producent: Activlab
Cena: 34,69 zł
34.69 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
Tribuactiv B6

Tribuactiv B6

Producent: Activlab
Cena: 34,69 zł
34.69 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej
ZMA

ZMA

Producent: Activlab
Cena: 29,90 zł
29.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
zobacz więcej

Jak dbać o rzeźbę w czasie treningów?

Te ćwiczenia są przeznaczone dla osób bardziej zaawansowanych, które przez przynajmniej rok budowały swoją masę mięśniową i trenowały siłowo. Przyczyna tego jest prosta – by wyrobić rzeźbę, trzeba najpierw mieć w czym rzeźbić. To wiąże się więc z wcześniejszą redukcją tkanki tłuszczowej, zgromadzonej na etapie budowania masy, a dopiero w następnym kroku – z modelowaniem sylwetki.

Suplementy na budowanie rzeźby

Wśród suplementów na rzeźbę są przede wszystkim wysokiej jakości odżywki i przekąski wysokobiałkowe, które pozwalają uzupełnić poziom białka w organizmie, koniecznego do budowania masy mięśniowej i rzeźbienia sylwetki. Odżywki białkowe wyposażają mięśnie w ich główny materiał budulcowy. Dodatkowo białko jest składnikiem, który wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej. Białko jest składnikiem odżywczym, który najtrudniej zagospodarować w zbilansowanej diecie. Aby codziennie spożywać jego optymalną ilość, spróbuj odżywek białkowych Activlab, które dostarczą Ci niezbędnych substancji odżywczych i witamin. Swoje zastosowanie mają również białka roślinne, które również dostępne są w sklepie internetowym.

W celu utrzymania ciała w dobrej formie stosuje się także BCAA przed i po treningu. Są to aminokwasy, które budują białko mięśniowe i przeciwdziałają katabolizmowi mięśni. W rzeźbieniu sylwetki pomagają także preparaty jak kreatyna, beta alanina, glutamina czy suplementy z grupy Thermo Shape. Które pozwalają skutecznie redukować tkankę tłuszczową, przyczyniając się do uwydatnienia masy mięśniowej. Zwiększają one również tempo i jakość regeneracji mięśniowej, dlatego warto stosować je szczególnie w okresach większego wysiłku. Aminokwasy rozgałęzione BCAA dodają naszym mięśniom mocy, co pozwala spalić więcej kalorii podczas treningu i bardziej zaangażować mięśnie.

Oprócz tego swoje zastosowanie w okresie redukcyjnym mają również popularne spalacze tłuszczu. Należy jednak pamiętać, że ich stosowanie jest zalecane dopiero w końcowej fazie redukcji. Wówczas zostaje z nami tzw. “tłuszcz oporny”, który potrzebuje dodatkowych bodźców.

Spalacze w swoim składzie posiadają składniki podkręcające i przyspieszające pracę metabolizmu. Sprawiają one również, że podnosi się temperatura naszego ciała. Są to między innymi kofeina, czy bardzo popularna L-karnityna. Popularnym dodatkiem do tego rodzaju suplementów są ekstrakty z zielonej herbaty oraz kapsaicyny. Często występuje w składzie również chrom, który jest pierwiastkiem ograniczającym łaknienie. Pozwala to na stosowanie się do parametrów dziennego bilansu kalorycznego i utrzymywaniu odpowiedniej kaloryki każdego dnia.

Spalacze pozwalają również pozbyć się nadmiaru wody podskórnej z organizmu, dzięki czemu ciało wygląda na bardziej wyrzeźbione i odznacza się więcej mięśni. Niweluje to również uczucie nieprzyjemnej miękkości przy dotykaniu skóry.

Tego rodzaju suplementy nie tylko podnoszą temperaturę ciała, ale również mocno pobudzają układ nerwowy. Oznacza to, że najlepiej spożywać je przed treningiem aby całą energię spożytkować na pracę mięśniową. Nie powinno się stosować spalaczy tłuszczu wieczorem oraz bezpośrednio przed snem, ponieważ mogą powodować bezsenność.

Pamiętajmy jednak, że suplementy są tylko dodatkiem do dobrze dobranego treningu oraz zoptymalizowanej, zbilansowanej diety bogatej w składniki odżywcze. Mogą one zdecydowanie ułatwić wchłanianie niektórych substancji oraz wspomóc regenerację po treningu.

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl