Promocje
2 x 12 x 80 ml Collagen BEAUTY SHOT
95,76 zł 89,00 zł
szt.
2 x Hot Sport Drink napój izotoniczny 1000g
50,00 zł 42,90 zł
2 x EAA Xtra Instant 500g
119,98 zł 99,00 zł
Super Posiłek Protein Pancakes - OUTLET
24,99 zł 17,99 zł
2 x Elektrolity Isoactive + BIDON
51,90 zł 42,90 zł
2 x Black Wolf
99,98 zł 89,98 zł
2 x 12 x 100ml Black Bull PUMP Shot
109,48 zł 99,00 zł
szt.
SUPER DIET Peanut Butter smooth
22,95 zł 19,99 zł
szt.

Monohydrat kreatyny



Kreatyna jest substancją mającą nieodzowne znaczenie dla sprawności mięśni i ścięgien. Jest niezbędna do podejmowania wysiłku fizycznego i bierze udział w dostarczaniu energii do ćwiczeń. Suplementy kreatynowe pozwalają poprawiać osiągane wyniki i wspierają organizm w intensywnych treningach. Stosując monohydrat kreatyny, uzupełniasz jej poziom, zwiększając swoje możliwości fizyczne.

Creatine Tabs

Creatine Tabs

Creatine Tabs

Absolutny klasyk - Monohydrat kreatyny w tabletkach

Dostępność: duża ilość

Wysyłka: 24 godziny

Cena: 24,99 zł
24.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy

Mass Up

Mass Up

Mass Up

Mass Up marki Activlab jest produktem zalecanym podczas budowania masy mięśniowej. Preparat zawiera najwyższej jakości koncentrat białka serwatkowego, optymalną kompozycję węglowodanów złożonych i prostych oraz kreatynę wraz z tauryną.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka: 24 godziny

Cena: 24,99 zł
24.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy

Muscle Up Protein białko serwatkowe

Muscle Up Protein białko serwatkowe

Muscle Up Protein białko serwatkowe

Muscle Up Protein jest źródłem najwyższej jakości białka serwatkowego stosowanego powszechnie w suplementacji sportowej. Produkt został wzbogacony kreatyną i tauryną

Dostępność: duża ilość

Wysyłka: 24 godziny

Cena: 39,99 zł
39.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy

2 x Mass Up 1200g

2 x Mass Up 1200g

2 x Mass Up 1200g

Mass Up marki Activlab jest produktem zalecanym podczas budowania masy mięśniowej. Preparat zawiera najwyższej jakości koncentrat białka serwatkowego, optymalną kompozycję węglowodanów złożonych i prostych oraz kreatynę wraz z tauryną.

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka: 24 godziny

Cena: 42,90 zł 49,98 zł
bez kosztów dostawy
  • promocja

Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate to produkt wspomagający trening rekreacyjny i wyczynowy oraz zwiększający wydolność fizyczną. Dzięki wysokiej zawartości kreatyny w jednej porcji (aż 4,5 monohydratu kreatyny w tym 4 g kreatyny), suplement zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich i intensywnych ćwiczeń fizycznych, a także wspomaga przyrost masy mięśniowej i przyspiesza regenerację po treningu.

Dostępność: mała ilość

Wysyłka: 24 godziny

Cena: 45,90 zł
45.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy

Creatine Powder Super

Creatine Powder Super

Creatine Powder Super

Creatine Powder Super marki Activlab jest zalecany przy nadmiernym wysiłku fizycznym w szczególności sportowcom uprawiającym różne dyscypliny jako wspomaganie treningu zarówno rekreacyjnego jak i wyczynowego. Kreatyna jest naturalnym składnikiem tkanki mięśniowej i bierze udział w procesach powodujących skurcz mięśniowy.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka: 24 godziny

Cena: 45,90 zł
45.90 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy

Creatine Capsules

Creatine Capsules

Creatine Capsules

Kreatyna jest naturalnym składnikiem tkanki mięśniowej i bierze udział w procesach powodujących skurcz mięśniowy. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych.

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka: 24 godziny

Cena: 51,99 zł
51.99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

2 x Creatine Powder Super

2 x Creatine Powder Super

2 x Creatine Powder Super

Creatine Powder Super marki Activlab jest zalecany przy nadmiernym wysiłku fizycznym w szczególności sportowcom uprawiającym różne dyscypliny jako wspomaganie treningu zarówno rekreacyjnego jak i wyczynowego. Kreatyna jest naturalnym składnikiem tkanki mięśniowej i bierze udział w procesach powodujących skurcz mięśniowy.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka: 24 godziny

Cena: 79,00 zł 91,80 zł
bez kosztów dostawy
  • promocja

Monohydrat kreatyny - co to jest?

Co to monohydrat kreatyny i czym różni się od innych odżywek kreatynowych? Są to proste w swej budowie cząsteczki kreatyny połączonej z wodą. Ich struktura jest jeszcze mniej skomplikowana niż w przypadku jabłczanu kreatyny. Monohydrat jest dobrze przyswajalny przez ludzki organizm, a jego spożywanie daje szybkie rezultaty. Prosta budowa cząsteczek korzystnie wpływa na działanie monohydratu kreatyny. Preparat wyróżnia się wysoką skutecznością i jest powszechnie stosowany przez osoby dopiero rozpoczynające przygodę z suplementacją i rzeźbieniem sylwetki. Zwiększone dawki monohydratu są natomiast typowe dla wyczynowych sportowców, którzy wybierają naturalne suplementy dla bezpiecznego wspierania organizmu.

Dla kogo przeznaczony jest monohydrat kreatyny?

Jako że kreatyna jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu, jej obniżony poziom może pojawić się u wszystkich osób narażonych na zwiększony wysiłek fizyczny. To dlatego monohydrat kreatyny jako suplement diety jest polecany zarówno sportowcom zawodowym, jak i zaangażowanym amatorom. Jest też odpowiednim wyborem dla osób ciężko pracujących fizycznie. Ze względu na swoje działanie, monohydrat kreatyny jest również dobrym wyborem dla hobbystów regularnie ćwiczących na siłowni lub rekreacyjnie uprawiających sporty wymagające wzmożonej siły i wytrzymałości, jak np. biegi długodystansowe. Sprzyjając zatrzymywaniu wody w organizmie, monohydrat kreatyny jest też skutecznym preparatem dla osób budujących masę mięśniową, np. dla kulturystów. Korzystnie działa na sylwetkę każdego, kto mimo zbilansowanej diety, nie potrafi osiągnąć upragnionej masy ciała.

Monohydrat kreatyny - efekty suplementacji

Suplementacja monohydratu kreatyny daje szereg efektów, które są zarówno odczuwalne, jak i widoczne. Jeśli chodzi o wygląd, to już po kilku tygodniach suplementacji połączonej z systematycznymi ćwiczeniami możesz zauważyć bardziej rozbudowaną tkankę mięśniową i zwiększony obwód mięśni. Właściwości antykataboliczne pozwalają chronić wypracowane rezultaty i pomagają zachować uzyskaną muskulaturę. Poza tym efekty monohydratu kreatyny są odczuwalne w komforcie wykonywania ćwiczeń. Treningi stają się łatwiejsze do przeprowadzenia, dzięki czemu można stopniowo podnosić ich intensywność lub wydłużać czas ich trwania. Co więcej, monohydrat kreatyny chroni mięśnie przed nadmierną kwasowością, co niweluje nieprzyjemne skutki wzmożonych ćwiczeń.

Monohydrat kreatyny a inne suplementy diety

Kreatyna nie wchodzi w reakcje z innymi, popularnymi suplementami diety. Nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś stosował monohydrat kreatyny wraz z odżywkami białkowymi. Szczególnie rekomendowane są koncentraty białka serwatkowego i jego izolaty. Łączenie kreatyny z WPC lub WPI i z węglowodanami może zaowocować ich wzmożonym działaniem. Poza tym możesz jednocześnie suplementować kreatynę i aminokwasy rozgałęzione BCAA. Hamowanie działania kreatyny jest jednak prawdopodobne przy tłustych posiłkach, dlatego wystrzegaj się ich, jeśli oczekujesz imponujących rezultatów!

Kreatyna monohydrat - tabletki czy proszek?

Istnieją różne sposoby dawkowania monohydratu kreatyny. Stosując preparat w proszku, zazwyczaj spożywa się go raz dziennie. Przeciętna porcja to 5 g rozpuszczonych w 250 ml wody lub soku. Taką mieszaninę należy wypić zaraz po przebudzeniu lub krótko przed snem. Osoby trenujące powinny natomiast spożywać monohydrat kreatyny tuż przed treningiem lub zaraz po jego zakończeniu, w ramach uzupełnienia wykorzystanych zasobów. Inaczej wygląda dawkowanie, jeśli chodzi o monohydrat kreatyny w tabletkach. W tym przypadku zaleca się zażywanie ok. 4-5 kapsułek przed samym treningiem. Konkretna dawka jest zależna od masy ciała i intensywności podejmowanego wysiłku.

Monohydrat kreatyny w sklepie Activlab

W Activlab znajdziesz kreatynę pod różnymi postaciami. Jedną z nich jest popularny wśród sportowców monohydrat kreatyny w tabletkach. To najwygodniejsza forma suplementacji kreatyny, wymagająca jedynie popicia odpowiednią ilością wody. W naszym asortymencie znajdziesz też monohydrat w formie proszku do rozpuszczania. Wysokiej jakości, świetnie wchłanialna kreatyna jest składnikiem wielu produktów linii Red Line. Możesz z nich skomponować kompletny zestaw suplementów pozwalających na wyrzeźbienie oczekiwanej sylwetki i podniesienie wytrzymałości. Poza kreatyną w różnych postaciach, Red Line Activlab oferuje też m. in. odżywki białkowe, w tym BCAA i glutaminę. Opakowania o różnej gramaturze pozwolą Ci nabyć monohydrat kreatyny w ilości dokładnie dostosowanej do realnych potrzeb.

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 149,99 zł.
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium