-
od
do
Magnez w tabletkach
Magnez nazywany jest pierwiastkiem życia. To jak najbardziej zasłużone określenie, ponieważ wpływa on na stan całego organizmu. Makroelement ten odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, pobudza pracę szarych komórek i ma kluczowe znaczenie dla pracy mięśni i odporności. To wystarczająca liczba argumentów, by zadbać o prawidłową podaż tego pierwiastka. Najlepiej dostarczać go sobie wraz z pożywieniem, ale dodatkowo możesz wspomóc się suplementacją. W Activlab kupisz magnez w tabletkach, w postaci proszku i nie tylko. Sprawdź, który spośród naszych preparatów najlepiej spełni twoje oczekiwania.
Magnez – właściwości
Magnez jest nieodzowny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Lista jego właściwości zdaje się nie mieć końca:
- działa uspokajająco,
- warunkuje prawidłową pracę mięśni,
- jest kluczowy dla właściwej pracy układu trawiennego,
- reguluje działanie tarczycy,
- przeciwdziała powstawaniu kamieni nerkowych,
- przy udziale witaminy D i wapnia odpowiada za mocne kości i zęby,
- wpływa na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego,
- redukuje ryzyko nadciśnienia tętniczego,
- wspiera pracę szarych komórek,
- ma pozytywny wpływ na pamięć i koncentrację,
- wzmacnia odporność,
- zmniejsza ryzyko depresji,
- łagodzi bóle miesiączkowe i dolegliwości związane PMS,
- ma działanie przeciwstarzeniowe,
- uczestniczy w syntezie białek mięśniowych,
- pomaga w zachowaniu równowagi elektrolitowej,
- reguluje ciepłotę ciała,
- wykazuje działanie przeciwnowotworowe; zwłaszcza w przypadku raka skóry, sutka oraz gardła.
Niedobory magnezu
Zakres działania magnezu w organizmie jest imponujący. Niestety, mimo tego, jak wiele istotnych właściwości posiada, coraz więcej osób boryka się z jego niedoborem. Wpływa na nią spożywanie żywności bogatej w konserwanty, nadużywanie alkoholu, nadmierne picie kawy i mocnej herbaty, przewlekły stres oraz stosowanie antykoncepcji hormonalnej. Wśród objawów niedoborów magnezu wymienić można problemy z zaśnięciem, drżenie powiek, bolesne miesiączki, migreny, apatię, obniżoną koncentrację, skurcze mięśni, ogólne rozdrażnienie i nerwowość, kołatanie serca i przemęczenie. Przy takich dolegliwościach konieczne jest wzbogacenie swojej diety w produkty bogate w pierwiastek życia i rozważenie jego suplementacji np. magnezem w tabletkach.
Źródła magnezu
Zbilansowana dieta bogata w nieprzetworzoną żywność pozwala na dostarczenie do organizmu wysokiej ilości magnezu. Jakie produkty są szczególnie bogate w ten ważny pierwiastek?
- ryż,
- kasza gryczana,
- ciemne pieczywo,
- płatki owsiane,
- otręby pszenne,
- natka pietruszki,
- fasola biała,
- ciecierzyca,
- soczewica,
- produkty sojowe,
- szpinak,
- ryby,
- owoce morza,
- banany,
- ser żółty,
- mleko,
- jaja,
- pestki dyni,
- mak,
- słonecznik,
- orzechy,
- rodzynki,
- daktyle,
- gorzka czekolada i kakao,
- woda mineralna.
Magnez w tabletach – dla kogo?
Na niedobory magnezu szczególnie narażeni są seniorzy i osoby ciężko pracujące fizycznie – jeśli należysz do którejś z tych grup, rozważ uzupełnienie diety odpowiednim suplementem. O prawidłowy poziom tego pierwiastka powinny zadbać także kobiety cierpiące się na bolesne miesiączki. W sklepie Activlab znajdziesz również magnez dla sportowców – w przypadku osób intensywnie trenujących zapotrzebowanie na ten kluczowy pierwiastek jest wyższe niż dla przeciętnego człowieka.
Jak stosować magnez w tabletkach?
Kiedy nie jesteś w stanie dostarczyć do swojego organizmu pożądanej ilość magnezu wraz ze spożywaną żywnością, nieodzowna jest jego suplementacja. Jednym z jej wariantów jest przyjmowanie magnezu w tabletkach. Kluczowe jest, aby produkty bogate w ten pierwiastek dawkować zgodnie z zaleceniami, ponieważ wraz z większym nagromadzeniem magnezu w diecie spada jego przyswajalność. Wybierając preparat, zwróć uwagę na jego pozostałe składniki, które mogą podnieść skuteczność suplementacji. Wśród nich warto wymienić witaminę B6 i wapń. W zależności od rodzaju produktu, zalecane jest przyjmowanie magnezu w tabletkach od jednego do kilku razy dziennie.
Magnez w tabletkach w sklepie Activlab
W sklepie Activlab dostępnych jest wiele preparatów bogatych w magnez. Oferujemy suplement z mleczanem magnezu wzbogacony o witaminę B6, która ułatwia wchłanianie jonów magnezowych. Alternatywą dla tego produktu jest Electrovit Skurcz, w którym prócz pierwiastka życia znajdziesz potas, sód i chlorek. Ten kompletny zestaw elektrolitów wspiera prawidłowe działanie mięśni i układu nerwowego. Oprócz tego proponujemy ci kapsułki z magnezem, witaminą B6 i D3 – to połączenie składników pozytywnie wpłynie na twoją odporność. Szukasz suplementu dedykowanego konkretnej grupie odbiorców? Zapoznaj się z naszymi innymi propozycjami – magnez dla mężczyzn znajdziesz w specjalnej multiwitaminie, a w kompleksie witaminowym dla kobiet prócz tego pierwiastka znajdują się inne ważne składniki. Oprócz suplementów w kapsułkach oferujemy suplementy w formie tabletek musujących, shoty witaminowe, proszki do sporządzenia roztworu i wartościowe odżywki. Sam zdecyduj, który z naszych preparatów będzie dla ciebie najlepszy.
