Kolacje białkowe

Białko – kluczowy makroskładnik niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jednym ze sposobów na zwiększenie jego podaży w diecie są kolacje białkowe, czyli pełnowartościowe posiłki bogate w proteiny. Kupisz je w sklepie Activlab, a ich przygotowanie nie przysporzy ci trudności. W naszej ofercie znajdziesz wysokobiałkowe zupy, placki, płatki i desery będące smacznym urozmaiceniem codziennego menu. Oprócz tych produktów w swoim asortymencie mamy żywność specjalnego przeznaczenia medycznego dedykowaną między innymi osobom przewlekle chorym.

Kolacje białkowe i znaczenie białka w diecie

Białko – buduje centralny układ nerwowy, jest najważniejszym składnikiem krwi, hormonów i enzymów. Ponadto reguluje procesy przemiany materii. Jest też nieodzowne dla dobrego funkcjonowania całego organizmu człowieka – wpływa na stan naszego ustroju i odbudowuje zużywające się tkanki. Ponieważ białko pełni tak wiele istotnych funkcji, jego odpowiednia ilość w diecie jest kluczowa. Możesz o nią zadbać, wzbogacając swój jadłospis o kolacje wysokobiałkowe.

Kolacje białkowe – dla kogo?

Takie posiłki powinny spożywać przede wszystkim osoby aktywne fizyczne i dążące do zwiększenia swojej masy mięśniowej. Dlaczego? Ponieważ przyjęcie większej ilości protein wspomaga wzrost wydajności i umożliwia szybszą regenerację organizmu. Kolacja białkowa po treningu w godzinach wieczornych jest więc świetnym pomysłem. Redukując tkankę tłuszczową również warto wspomagać ćwiczenia dobrą dietą, ponieważ ograniczenie ilości węglowodanów na rzecz protein w ostatnim posiłku w ciągu dnia pomoże ci zmniejszyć masę ciała. Okazuje się więc, że kolacja białkowa na redukcji także jest wskazana. Posiłek bogaty w proteiny może też pełnić rolę żywności specjalnego przeznaczenia. Takie kompletne źródło pożywienia zapakowane na przykład w wygodne w użyciu saszetki jest dobrym rozwiązaniem dla osób niedożywionych, przewlekle chorych, rekonwalescentów i seniorów.

Wysokobiałkowa kolacja – źródła protein

Najbogatszym źródłem białka jest mięso. Spośród jego wielu rodzajów, wybieraj gatunki, które mają niską zawartość tłuszczu. To pozwoli ci na ograniczenie spożycia nasyconych kwasów tłuszczowych. Jednocześnie dostarczysz sobie łatwo przyswajalnych protein. W białko obfitują także ryby. Pamiętaj jednak, że te przetworzone – jak tuńczyk z puszki czy makrela wędzona – zawierają też sporo soli. Kolejną grupą produktów o dużej zawartości protein jest nabiał i jajka. Wysokobiałkowe lody, omlet, mleczny budyń – to posiłki, które są idealne na kolację białkową. Weganie wykluczający ze swojej diety składniki pochodzenia zwierzęcego mogą sięgać po strączki i przetwory sojowe. Dobrym wegańskim produktem białkowym jest też masło orzechowe. Co ciekawe, proteiny znajdziesz także w zbożach, które kojarzą się przede wszystkim z węglowodanami. Ich wartościowym źródłem są na przykład płatki owsiane.

Kolacje białkowe w sklepie Activlab

Sklep Activlab posiada szeroką ofertę dań bogatych w proteiny – świetnie sprawdzą się one w roli kolacji białkowych podczas odchudzania lub jako posiłki potreningowe. Możesz zdecydować się na jedną z naszych mięsnych przekąsek – kabanosy z indyka lub wołowiny. Te pierwsze oprócz białka są źródłem kolagenu, natomiast drugie – aminokwasów i witamin. Jeśli lubisz tradycyjne potrawy, sięgnij po wysokobiałkowe placki ziemniaczane, które są innowacyjnym produktem na rynku żywnościowym. Z kolei dla miłośników zup przygotowaliśmy krem dyniowy i koperkowy. Te dania to sposób na ciepłą, ale jednocześnie ekspresową kolację. W ofercie Activlab nie mogło zabraknąć również omletu, bez którego trudno wyobrazić sobie dietę bogatą w białko. Nasz produkt dodatkowo wzbogacony został w płatki owsiane.

Oprócz dań wytrawnych, w naszym sklepie kupisz również słodkie przekąski idealne na pyszną wysokobiałkową kolację. Możesz wybierać pośród napoju Fit kakao, proteinowego budyniu i lodów. Proponujemy ci także mieszankę płatków owsianych i ryżowych w dwóch w wersjach smakowych – z bananami lub truskawkami. Te produkty to doskonały patent na przyrządzenie smacznego i szybkiego posiłku. Dobrym dodatkiem do dań będzie masło orzechowe, które serwowane razem z owsianką czy omletem jeszcze bardziej zwiększy ilość białka w posiłku.

W naszym asortymencie znajduje się także wysokobiałkowa żywność specjalnego przeznaczenia stworzona z myślą o osobach zmagających się z nowotworami, ludziach starszych, przewlekle chorych, niedożywionych i po przebytych operacjach. Kompleks składników odżywczych zamknięty w praktycznych saszetkach jest prosty w podawaniu i dodatkowo nie obciąża organizmu.