Wyszukaj artykuł

Blog kategorie

Blog wpisy

Czym się różni BCAA od EAA

Aminokwasy to kluczowe elementy budujące białka. W zależności od funkcji jaką spełniają w żywieniu człowieka możemy je podzielić na trzy grupy: egzogenne, względnie egzogenne, endogenne. 

Najlepsze suplementy dla biegaczy

Zbilansowana dieta nie wystarcza by osiągnąć pełnię form? Pomocne mogą być tu odpowiednie suplementy. Pomożemy Ci w wyborze tych najskuteczniejszych! Odpowiednio stosowane pomogą w osiągnięciu wyznaczonych celów. 

 

Deser na śniadanie

Naukowcy Z uniwersytetu w Tel Awiwie i Jerozolimie dowodzą, że deser na śniadanie nie powoduje nadwagi a wręcz przeciwnie przyczynia się do redukcji masy ciała!

Promocje

Whey Protein 95 1500g + Drugi Gratis
Whey Protein 95 1500g + Drugi Gratis
238,02 zł 119,01 zł
TCM powder
TCM powder
59,00 zł 29,99 zł
GREEN Aminokwasy BCAA 2:1:1
GREEN Aminokwasy BCAA 2:1:1
19,00 zł 10,00 zł
szt.
Whey Protein 95 700g + Drugi Gratis
Whey Protein 95 700g + Drugi Gratis
138,00 zł 69,00 zł

Czym są aminokwasy endogenne?

0

Aminokwasy endogenne (nieniezbędne) są naturalnie syntetyzowane przez organizm w ilości wystarczającej, aby zaspokoić jego potrzeby i konieczne do jego prawidłowego funkcjonowania. Do aminokwasów endogennych zaliczamy: alaninę, kwas asparaginowy, kwas glutaminowy, glicynę oraz prolinę.

Aminokwasy endogenne

Aminokwasy względnie endogenne 

Niektóre źródła podają jako osobną grupę aminokwasy względnie endogenne do których należą cysteina oraz tyrozyna. W przypadku braku optymalnej ilości cysteiny i tyrozyny rośnie także zapotrzebowanie na metioninę oraz fenyloalaninę, ponieważ w ocenie wartości odżywczej protein cysteinę traktuje się wspólnie z metioniną (aminokwasy siarkowe), a tyrozynę z fenyloalaniną (aminokwasy aromatyczne). Komórki ustrojowe pod warunkiem dostępności wszystkich koniecznych aminokwasów w odpowiedniej ilości mogą syntetyzować potrzebne białka, natomiast w sytuacji, gdy zabraknie któregoś z aminokwasów endogennych potrafią one odłączać grupę aminową z innego aminokwasu i przenosić ją na szkielet węglowy ketokwasu, który może pochodzić np. z glukozy.

 

Rola aminokwasów w organizmie 

Aminokwasy pełnią przede wszystkim rolę budulcową w organizmie człowieka, lecz także mogą być neurotransmiterami, prekursorami neurotransmiterów, bądź innymi istotnymi metabolitami, w tym stanowić czynnik stymulujący wydzielanie hormonów oraz transport związków azotowych lub ich wydalanie.

aktywność fizyczna mężczyzna

Według licznych doniesień naukowych, aminokwasy przyjmowane w odpowiedniej ilości wraz z pokarmem oraz w określonych sytuacjach w postaci suplementu diety posiadają duży potencjał w zakresie modulacji poszczególnych funkcji organizmu. Warto podkreślić, że prawidłowa podaż pełnowartościowego białka jako kompletnego źródła aminokwasów dostarczana codziennie z pożywieniem decyduje o wzroście i rozwoju młodych organizmów, uzupełnianiu naturalnych ubytków (np. włosy, paznokcie), regeneracji uszkodzonych tkanek (np.. gojenie ran, wytwarzanie blizn), regulacji czynności życiowych przez hormony białkowe (m.in. insulina, tyroksyna), równowadze wodno-elektrolitowej oraz kwasowo-zasadowej organizmu.

Rekomendowane produkty:

aminokwasy Activlab

 Mateusz Durbas

 Mateusz Durbas

Dietetyk kliniczny i sportowy, autor licznych artykułów dotyczących żywienia i suplementacji

 Fundacja Godula-Hope w Rudzie Śląskiej

Poradnia Dietetyczna NUTRI CREATIVE w Krakowie 

 Strona oficjalnawww.mateuszdurbas.pl

 Facebookhttps://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/

 Instagramhttps://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl

Komentarze do wpisu (0)

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier DHL) już od 250,00 zł.

Wersje językowe

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl