Batony proteinowe

Batony dla sportowców - czym są i jak działają?

O batonach sportowych z pewnością słyszał każdy z nas. Większość pewnie nawet paru próbowała. Pytaniem zawsze pozostaje – czy batoniki dla sportowców to tylko przekąska? Czy może coś więcej – urozmaicenie diety, a może zastępnik posiłku? Przekąska okołowysiłkowa?

Po pierwsze – autorzy przedstawiają różne formy żywności przeznaczonej dla sportowców – batony proteinowe, obok żeli i napojów, znajdują swoje miejsce w grupie żywności formułowanej i dedykowanej sportowcom. Charakteryzuje je większa wygoda użytkowania, umożliwiająca jednocześnie ich stosowanie w okolicy wysiłku – zarówno intensywnych treningów, jak również zawodów

Wygoda użytkowania to bezapelacyjna zaleta wszelkiego rodzaju zastępników posiłków – czy będzie to gotowy napój, proszek do jego sporządzenia, żel czy właśnie baton wysokobiałkowy – czas poświęcony na jego przygotowanie jest znacznie krótszy, a forma podania umożliwia „wzięcie ze sobą” praktycznie wszędzie.

Batony proteinowe w korzystnej cenie od Activlab

Często batony sportowe są produktami wysokobiałkowymi – takim właśnie jest Lean Bar marki Activlab – w 100g zawiera prawie 30g białka o wysokiej wartości biologicznej, pochodzącej z izolatu białka mleka raz izolatu białka sojowego.

Proteiny to podstawowy element budulcowy organizmu ludzkiego i swoisty „święty Graal” sportowców, szczególnie dyscyplin sylwetkowych i siłowych. Bez odpowiedniej konsumpcji białka organizm nie jest w stanie wydajnie funkcjonować – produkować przeciwciał i neuroprzekaźników czy hormonów, ale także… rozbudowywać tkanki mięśniowej i regenerować uszkodzeń powstałych w różnych tkankach w wyniku intensywnego wysiłku lub kontuzji! Odpowiednie spożycie białka to jeden z podstawowych filarów uzyskania i utrzymania wysokiej formy sportowej.

Masz ochotę na słodką przekąskę, ale nie chcesz dostarczać sobie pustych kalorii? Dostępne w Activlab batony proteinowe pozwolą Ci na zwiększenie dobowej podaży białka. Dzięki wysokiej zawartości tego makroskładnika są one zdecydowanie bardziej sycące i idealnie nadają się na szybką przekąskę przed lub po treningu. Batoniki proteinowe są ponadto komfortowe w użyciu - można je szybko zapakować i zabrać ze sobą na wycieczkę, do pracy czy na siłownię.

Proteinowe batony i inne zdrowe przekąski dla sportowców

Double Wysokobiałkowe Paluszki Zbożowe to z kolei zbożowe paluszki z białkowym nadzieniem w dwóch smakach: kokosowym i orzechowym. Chrupiące paluszki białkowe to zdrowa odmiana dobrze znanej przekąski, słodzone jedynie naturalnie występującymi cukrami bez dodatku oleju palmowego i soli.

A na „deser” High Whey Protein Bar marki Activlab możesz spożyć zarówno przed jak i po treningu, jednocześnie dostarczając organizmowi wszystko to, czego potrzebuje. Nasz baton posiada optymalne proporcje białka, węglowodanów i tłuszczów oraz witamin i minerałów. Zawiera aż 1,9 g aminokwasów BCAA w jednej porcji, a dodatkowo został wzbogacony o glutaminę.

Dlaczego białkowe przekąski mają tak duże znaczenie w diecie?

Zbilansowane posiłki to podstawa diety każdego sportowca. Niestety nie zawsze mamy możliwość oraz czas na to, aby przyrządzić posiłek lub zjeść coś po treningu. Jest to moment, w którym nasz organizm aż prosi się o przyjęcie przynajmniej przekąski, która pozwoli mu rozpocząć proces regeneracji włókien mięśniowych uszkodzonych podczas ćwiczeń. W takich sytuacjach idealnym rozwiązaniem będą właśnie oferowane przez Activlab batony proteinowe, które dostarczą nam porcji białka okraszonej węglowodanami. Mieszanka ta odżywi nasz organizm w odpowiednim momencie, co zapobiegnie procesowi katabolizmu.

Dodatkowo baton białkowy High Protein Bar jest dostępny w kilku smakach, dzięki czemu każdy wybierze odpowiednią dla siebie przekąskę potreningową. Dbanie o odpowiednią podaż protein jest bardzo ważne, gdy zależy nam na rozbudowie lub utrzymaniu masy mięśniowej. Szczególnie istotne jest spożywanie białka w trakcie lub po treningu, ponieważ wtedy organizm najbardziej potrzebuje paliwa, aby rosnąć i regenerować się.

Co najczęściej znajdziemy w składzie batonów białkowych?

Najbardziej oczywistym i głównym składnikiem batona białkowego będą oczywiście proteiny, które są podstawą batonów oraz przekąsek potreningowych. Na pewno znajdziemy tam substancje słodzące, które występują w ograniczonej ilości, jednak są niezbędne do utrzymania odpowiedniego smaku oraz dla dostarczenia organizmowi dawki węglowodanów. Są one również źródłem błonnika pokarmowego, który reguluje perystaltykę jelit i wspomaga pracę układu trawiennego. Sprawia również, że czujemy się dłużej najedzeni i nie podjadamy między posiłkami. Takie połączenie makroskładników sprawia, że baton wysokobiałkowy może z powodzeniem stanowić uzupełnienie zdrowego jadłospisu.

Batony proteinowe oraz przekąski potreningowe to również źródło witamin, które są niezbędne do prawidłowej regeneracji organizmu. Są to najczęściej witaminy z grupy B oraz antyoksydanty, które spowalniają proces starzenia komórek.

Dla kogo dobrym rozwiązaniem będą dietetyczne batony proteinowe?

Tego rodzaju przekąska to przede wszystkim świetne rozwiązanie dla sportowców, którzy potrzebują szybkiej dawki składników odżywczych w okresie okołotreningowym. Można spożyć baton proteinowy zarówno w trakcie, jak i po treningu. Jest to przekąska lekka, ale jednocześnie syta i bogata w makroskładniki oraz witaminy. Dodatkowym atutem batoników proteinowych jest wysoka zawartość błonnika, który poprawia pracę układu pokarmowego i jednocześnie sprawia, że czujemy się najedzeni dłużej.

Batony proteinowe od ActivLab to również świetna alternatywa dla nagłych zachcianek, gdy nie mamy możliwości spożycia pełnowartościowego posiłku. Są zdrowe i bogate w składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Warto jednak pamiętać, że batony proteinowe z naszego sklepu, tak jak wszystkie pozostałe produkty spożywcze, powinny być traktowane jako element zbilansowanej diety i nie mogą zastępować pełnowartościowych posiłków. Zbyt duże spożycie produktów wysokobiałkowych może prowadzić do nadmiernej podaży białka oraz innych składników odżywczych, co może mieć negatywny wpływ na zdrowie.