Suplementy dla fighterów – Fight Club Activlab – Extreme Weight Cutting – środek wspomagający redukcję masy ciała i “robienie wagi” 0

W dzisiejszym wpisie przeczytacie na temat suplementu przeznaczonego na okres redukcji masy ciała, „robienia wagi” i zrzucania nadmiaru wody podskórnej – Extreme Weight Cutting z linii Fight Club – środka zawierającego cały pakiet ciekawych składników, których wpływ na organizm postara się wyjaśnić dietetyk- Paweł Szewczyk.

czytaj całość »
Suplementy dla fighterów – Fight Club Activlab – ZEN – regeneracja na najwyższym poziomie 0

Postanowiliśmy postąpić serię tekstów traktujących o wsparciu suplementacyjnym organizmu sportowca. Marka Activlab wprowadziła na rynek specjalną linie suplementów diety - dedykowaną właśnie tej wyjątkowej grupie sportowców. W cyklu krótkich tekstów postaram się rzeczowo i zrozumiale wyjaśnić co w nich drzemie i czego możemy się spodziewać wprowadzając je do swojego planu żywieniowo-suplementacyjnego.

Na pierwszy ogień wziąłem swojego ulubieńca regeneracyjnego – ZENśrodek kompleksowy, mający maksymalizować regenerację śródsenną, wspomagać zasypianie, pogłębiać i nieco wydłużać czas snu, ograniczając jednocześnie ryzyko wybudzeń. Co w nim drzemie i jak wpływa na organizm?

czytaj całość »
Białko z żywności – ile tak naprawdę potrzebuje go sportowiec i skąd może je pozyskać? 0

Poprzedni tekst poruszył nurtujący wielu aspekt zawartości białka w produktach spożywczych ze szczególnym uwzględnieniem suplementów. Postarałem się przedstawić w nim powody możliwych nieścisłości występujących na etykietach produktów i, co za tym idzie, niezrozumienia informacji przez konsumentów bądź też obarczania producentów domniemaną winą za ewentualne przekłamania, tych którzy jeszcze nie czytali - odsyłam bo warto – Białko z żywności- po co nam ono i jak oznacza się jego ilość w produktach spożywczych. W dzisiejszym artykule postaram się jeszcze nieco przybliżyć temat protein, a także przedstawić Wam zalecenia dotyczące ilości protein jakie powinien spożywać każdy z nas, zależnie od drogi rozwoju sportowego która wybrał oraz sytuacji życiowej w jakiej może się znaleźć.

 

 

czytaj całość »
Aminokwasy- co powinieneś o nich wiedzieć? 0

Białka są składnikami pokarmowymi, które są chyba najbardziej kojarzone ze sportowcami, szczególnie dyscyplin sylwetkowych i siłowych. Nic dziwnego, bo podstawową ich rolą są funkcje budulcowe. Nie chodzi jednak o same proteiny… Bazową jednostką budulcową są aminokwasy, z których to białka są zbudowane. To właśnie one zasilają i tworzą nasze komórki oraz tkanki. Od nich też w dużej mierze zależy warunkowanie procesów odpowiedzialnych za regulowanie masy ciała. Każdy z nich jest na swój sposób unikalny i służy naszemu organizmowi.

 

czytaj całość »
Białko z żywności – po co nam ono i jak oznacza się jego ilość w produktach spożywczych? 0

Każda z osób dbających o zdrowy tryb życia zwraca uwagę na to co je każdego dnia. Prócz wybierania produktów niskoprzetworzonych (możliwie „naturalnych”), zwracamy także uwagę na zawartość energii, mikro- i makroskładników w produktach spożywczych (które najczęściej podawane są w formie tabeli wartości odżywczych). Niejednokrotnie jednak zastanawia nas jak owe ilości są wyliczane i dlaczego czasem (przykładowo – w produktach będących źródłem aminokwasów w formie wolnej, bądź tez suplementów kreatynowych) ilość białka w 100g produktu nijak nie chce nam się zgodzić z sumą aminokwasów wyszczególnionych na etykiecie. W dzisiejszym tekście postaram się objaśnić czym dla organizmu są proteinyjak wygląda metoda oznaczania białkowości produktów spożywczych i nieco rozjaśnić rodzące się w głowach konsumentów wątpliwości.

czytaj całość »
Koktajl białkowo truskawkowy 0

Na zewnątrz upał, lato w pełni. Sezon na truskawki trwa w najlepsze, dlatego korzystajmy, póki można! Truskawki zapewniają świeżość i orzeźwienie, są źródłem wielu witamin, a także poprawiają trawienie. W połączeniu z kefirem i bananem staną się pyszną i sycącą przekąską. A oto i nasza kolejna kulinarna propozycja z wykorzystaniem odżywki Protein Shake! Wypróbuj!

 

czytaj całość »
Wspieramy Bieg o pierścień św. Kingi 0

Już 1 lipca w Bochni odbędzie się trzecia edycja Charytatywnego biegu o pierścień św. Kingi. Głównym celem biegu jest pozyskanie środków na leczenie 18 podopiecznych Fundacji Auxilium. Jak podkreślają organizatorzy wydarzenia „Bieganie jest coraz bardziej popularne. To nie tylko dbałość o zdrowie, ale także styl życia”. Uczestnicy tegorocznej edycji będą mieli do pokonania 10 km trasę poprowadzoną wzgórzami wokół Bochni oraz Centrum Miasta.

czytaj całość »
Nawadnianie w sporcie – ile i czego pić by trenować efektywnie? Część 2 0

ostatnim materiale poruszyłem co nieco kwestię tego jak istotne jest odpowiednie nawodnienie organizmu, a także przybliżyłem możliwości „ucieczki” wody z ustroju w zależności od różnorakich czynników, poziom zawartości wody w różnych częściach ciała, jak również stężenia najistotniejszych elektrolitów w pocie i osoczu. Pokrótce omówiona została także kwestia nawadniania przedwysyłkowego osób aktywnych, a wraz z końcem tekstu - złożyłem obietnicę rozwinięcia kwestii nawadniania śród- oraz powysiłkowego i nadmienienia paru słów o sporządzaniu domowego izotonika. W dzisiejszym tekście postaram się wywiązać z powyższych, a także wspomnieć o paru innych, równie istotnych, kwestiach.

czytaj całość »
Nawadnianie w sporcie, czyli ile i czego pić by trenować efektywnie? – część 1 0

Woda to podstawowy składnik naszego ciała, szacunkowo nawet około 60-70%. Bez wody nie ma życia i absolutnie nie trzeba o tym nikogo przekonywać. Dla wizualizowania poniżej przytoczę zawartość wody w niektórych składowych organizmu człowieka:

  • Wątroba – 86%
  • Nerki – 83%
  • Mózg – 75%
  • Tkanka mięśniowa – 75%
  • Kości – 22%
czytaj całość »
Activlab zaprasza do udziału w targach FIBO 2017 w Niemczech 0

Marka Activlab od 6.04. do 09.04. bierze udział w FIBO 2017- największym wydarzeniu w Europie skierowanym dla branży fitness i bodybuilding. Po raz kolejny w Kolonii z dumą zaprezentujemy nowości produktowe (linia I'm fit) dołączając do grona ponad 1000 wystawców z całego świata. Na powierzchni ponad 160.000 metrów kwadratowych (co w przeliczeniu stwarza równowartość prawie 22 boisk piłkarskich) organizatorzy spodziewają się aż 150 tysięcy odwiedzających.

czytaj całość »
Wiosenne wsparcie organizmu sportowca 0

Wszechobecny smog, ciągłe zabieganie, wątpliwej jakości dodatki do żywności, szczególnie tej „gotowej”. Dodajmy do tego trening w niesprzyjających warunkach i o wykluczenie z treningów, spowodowane chociażby przeziębieniem, wcale nie jest trudno. Czy możemy wesprzeć organizm? Okazuje się, że tak – warto tylko wiedzieć w jaki sposób.

czytaj całość »
Chrupiący omlet z masłem orzechowym i bananami 0

„Śniadanie dzisiaj na słodko, czy na słono?” Zapewne nie raz przytrafiła Ci się ta poranna rozterka przed drzwiami lodówki. Zegar tyka, czas goni jak szalony, Ty spieszysz się do pracy lub na trening, a decyzji wciąż brak? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie, który nie tylko zaspokoi apetyt, ale również doda energii na cały dzień!

 

czytaj całość »
Quinoa (komosa ryżowa) z cukinią i tofu w kokosowej panierce, czyli białkowa alternatywa dla wegetarian (i nie tylko!) 0

Tofu to jeden z najbardziej znanych składników diety wegetariańskiej, który ma zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. Krytycy zwykle zarzucają mu brak smaku i gumowatość, co zasadniczo nie mija się to z prawdą, jeśli próbujemy jeść tofu na surowo. Jednak przy odpowiednim przyrządzeniu i doprawieniu, opinie wielu osób mogę się zmienić. Ten niskokaloryczny, bogaty w białko twarożek sojowy, zawiera średnio 80-100 kcal w 100 gramach. Jest lekkostrawny, nie zawiera cukru, i doskonale nadaje się na przed/po treningowy posiłek.

czytaj całość »
Promocja z okazji Dnia Mężczyzny 0

W naszym sklepie internetowym Activlab tym razem przygotowaliśmy specjalną promocję z okazji Dnia Mężczyzny przypadającego na 10 marca. I tak też wpisując w koszyku zakupowym hasło rabatowe: MAN uzyskacie 25% zniżkę na wszystkie produkty z kategorii siła.

Polecamy!

Promocja obowiązuje do 11 marca.

 

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl