Twój koszyk jest pusty.
Pliki do pobraniaArtykuly
DAA Suplementem idealnym dla mężczyzn?
19-08-2011
Od dziesięcioleci naukowcy w laboratoriach pracowali nad różnego rodzaju odżywkami i suplementami dla sportowców, aby pomagały im: zwiększać masę mięśniową, regenerować się, podnosić wydolność i siłę fizyczną, spalać tkankę tłuszczową, czy ochraniać włókna mięśniowe. W dzisiejszych czasach mamy już szereg różnorodnych produktów, mniej lub bardziej skutecznych, pod konkretne cele treningowe. Udowodniono wpływ poziomu męskiego hormonu zwanego testosteronem na budowanie muskulatury. Bardzo popularnym środkiem ostatnimi czasy okazało się być tak zwane DAA.
Machine Man Burner z kobiecej perspektywy
28-06-2011
Zapraszamy do lektury artykułu na temat najnowszego spalacza od Activlab - Machine Man Burner. Autorką jest znana z Dziennika Treningowego na jednym z for sportowych Olimpia Przyjemska, która z kobiecej perspektywy opisuje poszczególne składniki naszej nowości i zasadność ich zastosowania. Lektura nie tylko dla Pań, a szczególnie dla Panów!
Wakacje coraz bliżej, czas na odchudzanie!
23-05-2011
Pierwsze majowe dni odpoczynku już za nami. Długi słoneczny weekend nie tylko sprzyjał regeneracji sił po ciężkich tygodniach pracy, ale także przysłużył się do rozważań związanych ze zbliżającym się wielkimi krokami letniego odpoczynku, do którego każdy z nas chce być jak najlepiej przygotowany, także fizycznie.
Sposób na pompę - Boostery NO
19-03-2011
Trenując ciężko, czasem na koniec treningu możemy zaobserwować pewne zmiany… Czujemy większe napięcie mięśni, wizualnie stają się bardziej krągłe i nabrzmiałe. Jest to tak zwany efekt pompy, czyli innymi słowy napompowanie mięśniowe. Zdarza się również tak, że wcale nie doświadczamy tego uczucia – nie jest zasadą, że musi do tego dojść. Kiedy już uzyskujemy ową pompę zwiększa się nasza pewność siebie, motywacja i samozaparcie do sumiennych oraz systematycznych treningów. Wszystko po to by mieć jeszcze lepsze wyniki i osiągnąć upragnioną sylwetkę bądź rozmiary.
Leucyna - najważniejszy aminokwas egzogenny
19-03-2011
Wielokrotnie powtarzane było, iż aminokwasy pełnią kluczowe funkcje jeśli chodzi zarówno o budowanie masy mięśniowej jak i redukcję tkanki tłuszczowej. Przy produktach były zwykle wymieniane zalety aminokwasów, aczkolwiek nie wszystkie i niedokładnie. Przy artykułach dotyczących zazwyczaj wszystkich aminokwasów lub wyłącznie tych o rozgałęzionych łańcuchach chemicznych (BCAA) zdarza się, że autorzy ograniczają się wyłącznie do ogólników. My zajmiemy się w tym momencie zagadnieniami dotyczącymi leucyny jako pojedynczego przypadku.
Kreatyna - podstawowe informacje
18-03-2011
Kreatyna jest w dzisiejszych czasach uważana za suplement diety, z którego osoby ćwiczące korzystają najczęściej. Ludzie stosują ją jako dodatek treningowy w zasadzie do prawie każdego celu. Najczęściej, gdy chcą zbudować masę mięśniową lub poprawić wyniki siłowe. Rzadko stosuje się ją na redukcji jako jedną z najlepszych substancji antykatabolicznych (zapobiegających nadmiernemu rozpadowi białek). Można przyjmować ją na różne sposoby. Często osoby bez żadnej wiedzy sięgają po kreatynę. Nie mają pojęcia jak ją stosować i jaką formę wybrać. Przydałoby się uzupełnić braki w podstawowej wiedzy na temat suplementacji.
Beta Alanina sposób na dłuższy trening
18-03-2011
Beta – Alanina jest środkiem, który jest dodawanym do bardzo wielu suplementów. Warto byłoby przyjrzeć się bliżej dlaczego akurat ten związek jest dodatkiem tylu środków, z których sportowcy na całym świecie tak powszechnie korzystają. Czas przedstawić kilka podstawowych kwestii dotyczących beta – alaniny, tym bardziej w świecie tak wielu zarzutów odnoszących się na przykład do efektu placebo przy tak dużej liczbie suplementów. Czy działa? Z czym się łączy by można było osiągnąć dobry efekt? Do czego służy? Te pytania interesują nas najbardziej. Zaczynamy więc omawianie kilku podstaw…
Budowanie Masy Mięśniowej
18-03-2011
Kluczową sprawą jest przygotowanie się do tego pod kątem dietetycznym. Najpierw warto przyjrzeć się podstawom. Największym błędem przeciętnego człowieka jest brak wiedzy oraz inicjatywy, aby zainteresować się danym tematem.
